在深入研究武功与武术区别的基础上，我们将探讨杨氏太极拳中手法练习的精髓。对于那些遵循传统方法练习太极拳的人来说，这个主题可能会让他们对手法练习有一个大致的了解；然而，对于刚开始学习杨氏太极拳或者未按正规方法练习的人来说，他们可能会对这个话题充满疑问：为什么还有如此多的要求呢？下面，我将逐一解答。

杨氏太极拳强调的是严格的手眼身法步要求。在进行任何动作时，正确的手眼身法步是至关重要的，因为它们概括了练拳和推手必须注意的一些关键方面。以下我将简要介绍如何通过反复实践来掌握这些基本元素。

首先，让我们谈谈“手”的重要性。在所有动作中，手部动作最为频繁。而在技击艺术中，手部被视为主要攻击工具。因此，无论是形状、动作还是位置，只有合理且准确的手部表现才能产生预期效果，而不当则可能影响整个训练和应用过程。

杨氏太极拳中的“手”可以分为三种类型：掌、拳和勾。

掌：五指自然伸直，指间略微分开，掌心略微向内凹陷，使得五根手指基本处于同一平面上。八种不同的掌型包括：

坐腕立掌

不坐腕立掌

坡掌

仰掌

俯掌

横掌

扣 palm

每一种不同类型的劲点都位于特定的区域，比如坐腕立拍在全拍之上，小指侧边横拍在小指侧边等等。这对理解意念气劲至关重要，因为它帮助你从理论到实践，从无意到有意，再到真正体现出力量。

拳：四指并拢向内卷曲，大指压住第二个节位轻轻握紧。大拇指压住其他四个数字前端，使得整只 手变得结实而坚固。除了常见的大力捶外，还有一系列独特打击方式，如打虎式、双风贯耳式等。此外，每种打击都包含其独特的情感和能量点，比如站姿上的立锤通常位于锤面的中央或背面依据具体情况而定。

勾：五根手指并拢下垂，以勾尖朝下的形式出现，如单鞭式右直勾。如果想要完全融入这一流派，你需要深刻理解这三种基本技巧，并且能够灵活运用它们以达到最佳效果。这涉及到的不是仅仅模仿，而是深层次地理解每一次挥臂背后的意义以及它所带来的力量释放点。

手部运动范围广泛，不可忽视，无式非脚也不可少，它们可以总结如下：

掤（挠骨）

捋（挠骨旁）

挤（左/右肘外侧）

按（双/单 palms）

采（不明确，但需结合实际内容分析）

每一种技术都蕴含着其特殊意义及其应有的能量点，以及如何正确执行以发挥最大效用。这意味着即便是在最简单的情况下，也不能随意做出行动，而应该充满意识去完成任务，就像做体操一样并不只是机械重复，而是在不断寻求更高层次上的完美演绎。