想学好太极拳，唯一的方法就是勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，否则，就算您练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

首先要慢字当头，不管多慢都要保证质量。因为在太极拳中，我们追求的是内力和下盘，而不是速度和花哨技巧。每一个落脚点都应该做到无声，无论手臂如何翻飞，都要让身体像行云流水一样自然而然地转换位置。

环境安静，是为了减少外界干扰，让我们能更专注于呼吸和动作之间的连贯性。而思想上的预备，也非常关键，因为只有预见到了接下来的一系列动作，你才能在实际操作中实现环环相扣、绵绵不断。

身体姿势要求笔直，从头至尾，要有顶天立地感。这意味着腰背挺直，不仅腿部如此，即便头颅也是保持平衡状态。这也反映了整体协调与柔韧性的重要性。

呼吸与吸气同样不可忽视，它们直接关系到我们的内力。在自然呼吸时，每一次深呼吸应伴随着身体各部分对抗力的调整，以达到一种被称为“气沉丹田”的境界，这种感觉如同中华气功般深邃且强大。

眼睛作为灵魂般指挥一切动作，在任何瞬间都不可以放松它们对于整个套路的情景掌握。如果没有精准的情景构建，那么所有其他努力将付诸东流。

收缩与展开之间找到平衡，这是一门艺术，它需要通过不断修炼来达成。大架小架各有侧重点，小架适合基础训练，大架则用以加强力量和控制能力。

最后，还需记住，无论多么优秀，一定不要贪图更多。一辈子精通一两套传统套路已经足够了，只需专注于其中精髓，便可成为真正的大师。