一、学艺先学礼，习武先习德

在学习太极拳的道路上，我们首先要学会做人。尊师重友，这一点非常重要。我曾经有过两位师傅，其中一位师傅告诫我：“要别人的东西不好，得让别人主动给你东西。”所以，要把自己放在最低的位置，永远当小学生。这不仅能帮助我们更好地学习，也能让我们的人品得到提升。

二、定位

在学习太极拳时，我们需要给自己设定合理的目标。不要与他人比较，而是要自我对比。在自己的小天地里找到乐趣，这样才能不断进步。如果你的目标达到了，就会感到满足；如果超出了目标，那就能够体验到成就感，从而增强自信心，为生活带来更多益处。

三、读书

每天清晨，当众多晨练者走向他们所选择的活动时，你会发现少有人真正关注拳理和理论。而这些理论正是理解太极韵味的关键。因此，不仅应该看拳法，还应阅读相关书籍，如易经、中医经络学等，以便更深入地理解这门艺术。

四、多练、多问、多看

太极是一门集中国传统文化精华于一身的艺术，它融合了易经、中医等哲学思想。这种艺术难以用文字完全表达，因此必须通过名师口传并亲身体验来掌握。不懂的话题就要提问，不装懂。练拳时也不怕被人看到，因为偷练只会导致错误难以改正。

五、“会练会养能成功”的道理

“三分练，七分养”这一观点指出，即使打得再好，如果不注重养生，也只能短暂享受。但实际中，每个人都应当围绕“顺其自然”的原则进行锻炼，并且注意饮食起居，以达到最佳状态。此外，还应当保持良好的心态和生物钟，同时控制饮食和戒烟限酒。

六、老师的重要性

选择正确的老师对于提高技艺至关重要。他直接影响了你是否能够掌握基本技能，有些甚至可能决定了你的终身成果。当寻找老师时，最好寻求文武双全的人，他们既懂得拳理又擅长实战，这样可以帮助你快速掌握基本知识，并避免走弯路。

七、高质量少而精简

即使容易学会某套功夫，但真正成为专家却需要付出更多努力。一旦深入研究一个基础技巧，其它技术就会显得浅显无力，所以务必要将每个技术点都琢磨透彻，将自己的精神融入其中，使之成为内在的一部分。

八、大量提高技巧质量

如同日常工作一样，一直停留在相同水平是不够的，要不断追求完善和进步。在每一次学习后，都应期待新的收获，即使刚开始也许只是打开大门的一缝隙，但随着时间积累，无形中成功就会降临。你必须付出大量汗水才能收获丰厚，这也是另一种阴阳平衡关系体现。

九、兴趣与自信并行发展

把太极看作一种艺术享受，而不是负担或责任。这不仅提升了我们的兴趣，也增强了我们的自信心。当我们陶醉于自己的实践过程中，对自己的能力充满信心，那么无论何时何地，我们都会感觉越来越优秀，让周围的人也由此受到启发和享受吧！

十，不可狂妄或满足自身需求，“满招损”

即便是在中国悠久历史中的武术领域，没有谁能宣称已经全部掌握。而事实上，无论年纪大小，都应该持有一颗谦逊的心态，不断探索新知。因为总有天外有天，总有人超过我们。如果认为自己已经很厉害，就容易产生骄傲自满的情绪，这恰恰阻碍了前进，只有持续努力，才能够不断突破限制，最终实现真正在武术上的卓越境界！