一、礼与德的先行

太极拳不仅是一种武术，更是一种修身养性的艺术。学习这门技艺，首先要掌握做人的礼仪和德行。这是因为，一个人的品质直接影响到他在练习过程中的态度和效果。我曾有幸遇到两位师傅，其中一位深刻告诫我：“要别人的东西不好，要让别人主动给你。”这是因为只有当自己处于最低位置时，才能真正地接收到知识和指导。

二、定位与自信

在太极拳的学习中，每个人都应该根据自己的实际情况来定位。不要跟人比较，而应该不断地超越自己。这不仅能提升你的实力，还能增强你的自信心。在练拳时，要学会体会出“韵味”，这需要对拳理有深入的理解。

三、书籍之重要

太极拳虽然可以通过口传而非文字，但相关的书籍仍然非常重要。了解易经、中医经络学说等哲学思想，可以帮助你更好地理解太极拳的奥秘。

四、多问、多看、多练

在学习过程中，不断地提问，不断观察，不断实践，这是提高自身功力的关键。如果没有名师指导，只凭个人努力也是很难掌握好的。此外，在师傅教导时，一定要细心体会，不懂就问；练打的时候，也不能怕被人看到，要勇于改正错误。

五、“会练会养”原则

“三分练，七分养”。即使你打得再好，如果不会照顾身体，也可能导致健康问题。因此，在训练时要注意方法，对身体有益，并且平日里也要注重饮食起居，以养生为主。

六、选择正确的老师

选择合适的老师对于学习效果至关重要。他不仅能够教授正确的手法，还能够引导我们理解背后的道理。找一个文武双全的人作为老师，可以加快我们的进步，让我们少走弯路。

七、高效而精简

不要贪多求满，而应追求精进。一套拳如果只浅尝辄止，那么无法达到真实意义上的精通。在每个动作上，都应当投入足够的心血，使之成为自己的内化形态，最终达到一种境界。

八、一直追求卓越

任何事物都不能停留在既有的水平上，包括太极拳。不断寻求新的挑战，是为了提高自己的标准。在每天的小成就上，加油奋斗，即便是在苦难中，我们也能找到前进方向，因为付出总将带来丰厚回报。

九，让兴趣驱动自信增长

把太極推手当作一种艺术享受，而不是负担或压力。当你沉浸其中，你就会发现它本身就是一种享受，同时也锻炼了你的自信心，让别人看着也感到愉悦。你不但享受到锻炼带来的乐趣，也让周围的人分享到了这一份美妙感受。

十，无限抱负与谦逊相结合

最后，我想提醒大家，无论何时何地，都应保持谦逊的心态，因为中国武术远比我们所知还要广阔无垠。而真正伟大的功夫，其实并非短暂浮现，而是在长时间坚持和不断完善中的积累。我希望大家记住，无论怎样优秀，我们永远还有更多需要探索的地方，有很多尚未被发掘的情感等待着去触摸！