一、学艺先修德，习武先修行

学习太极拳，首要之事是修养身心。尊师重友，是做人的根本。我曾有幸遇到两位师傅，其中一位师傅教导我：“要别人给你东西不好，那么怎样能让别人主动给你？把自己放在最低的位置，就像永远当小学生一样，不骄不躁，只有这样，你才能真正地学到东西。”这句话，我以前没有深刻理解，但现在我明白了它的深意。

二、定位与自我提升

在学习太极拳时，最重要的是对自己进行正确的定位。我们应该与自己比，而不是与他人比较，这样可以在自己的小世界里找到快乐和满足感。当你的目标达到后，你会感到无比的满足，当超越目标时，你会体验到成就感，这将增强你的自信心，并带来更多益处。

三、阅读书籍拓宽视野

早晨练习的人很多，但是只有少数人才会阅读相关书籍。太极拳打得好，不仅能够打出“韵味”，更是因为理解了拳理。在练习中，我们不仅需要看书，还需要了解易经、中医经络等相关知识，这样才能真正享受练习带来的乐趣。

四、多练习，多请教，多观察

太极拳是一门集哲学思想于一身的艺术，它非常抽象，没有名师口传身授的话语无法完全理解。不断地通过实践和改进来学习，是通往成功的唯一途径。在老师指导下，每个动作都要细致体会，如果不懂就问，不可装模作样；在实践中也不可怕别人看到，要保持真诚态度，即使偶尔犯错，也不要害怕，可以从中吸取经验教训。

五、明确“会练会养”的道理

“三分练，七分养”是指虽然勤奋练功很重要，但更关键的是如何养护身体以防止损伤。这意味着我们的每一次运动都必须合乎规矩，以避免白费精力。此外，每个人都应遵循一个原则——顺其自然，不强迫自己的身体做出超出能力范围的事情。此外，在饮食起居上也应注重养生，如按生物钟生活、适量饮食以及戒烟限酒等方式，以维持良好的心态和健康状态。

六、选择合适的老师

选择什么样的老师对于你的学习至关重要，他直接影响了你掌握技能的速度和质量。你不能盲目选择老师，要根据他们是否能教授正确的心法和技巧，以及是否具有文武双全的情况来决定。如果选对了老师，你就会快速而有效地掌握基础，然后继续前进，而不会走弯路。

七、少而精，无需贪多求速成

做任何事情都不应该贪图容易得到的事物，因为那些通常不是最佳选择。一套拳式学会容易，但成为高手却难上加难，因此在研究一套拳式之前，一定要确保已经完全掌握它。这就是所谓的一步到位，让每一个动作都能够流畅自然，从而体现出真正的技艺水平。

八、一直追求提高质效率

人们总是在不断向前的过程中寻找新的挑战，而不是停留在已知领域。同样的，对于太极拳来说，每天都应该有新的收获，即便刚刚学会了一套新招式，也只是打开大门的一扇缝隙，有许多内容还未完善。付出时间加汗水，将为你带来丰厚回报，就像阴阳相辅相成一样。

九，让学习变得充满兴趣与自信心

把太極劍當作藝術來練習，這樣會讓練習變得愉悦無比，而且別人才會因為你的自信而被吸引並且欣賞。而這種態度正是學習與實踐中的關鍵之一，使我們既享受過程，又達到了目的之間那微妙平衡點。

十、高举风范，无私奉献

最后，我想提醒大家，无论何种武术或艺术，都应当谦虚谨慎，不因暂时的小成就而骄傲自满，因为这只不过是开始，更大的旅程才刚刚展开。而且记住：只要坚持不断地努力培养自身德行及技术，你终将赢得众人的认可，并达至顶峰。