一、德与功并重，礼仪为先

学习太极拳，不仅要掌握技巧，更重要的是要培养良好的品德。尊师重友是太极拳学习的第一步。在我的学习过程中，我遇到了两位老师，其中一位老师教导我，要让别人主动给予自己东西，这需要我们始终保持谦逊和开放的心态，只有这样才能真正地吸收知识和经验。

二、定位自己的位置

在学习太极拳时，首先要明确自己的位置。不应该跟随他人，而应该设立个人目标，并以此为基准不断进步。当达到某个水平时，我们会感到满足，而超越了这些目标后，我们会获得更大的成就感，这样也能增强我们的自信心。

三、阅读书籍深化理解

练习太极拳的人很多，但是否都了解其内在理念呢？很少有人能够深入理解。读书可以帮助我们更好地理解拳理，比如易经、中医的经络学等相关领域的书籍。这不仅能帮助我们练习更加舒适，还能让别人看起来也享受其中。

四、多练习、多提问、多观察

太极拳是一门复杂而抽象的艺术，它融合了易经、中医及传统兵法等古代哲学思想。没有名师口授，只凭个人努力是不够的。必须在老师指导下，不断体会和改进，才能真正掌握。如果不懂，就要勇于提问，不要装作懂得了。而且，在练习的时候，也不要害怕被人看到，因为偷偷摸摸只能导致错误难以纠正。

五、“会练会养才能成功”

“三分练七分养”这句话表明，虽然打得再好，但是如果不注重养生，那么身体仍然可能受到影响。每天早上起床应有规律，每次运动后的饮食都应注意节制。此外，还需戒烟限酒，以保持心理平衡。

六、选择正确的老师

“师傅领进门修行在个人”，这个道理不可否认。但是选择什么样的师傅对你的影响至关重要。他直接关系到你学艺的质量。不宜盲目拜师，要多走访各处，看望其他大侠，从中寻找一个文武双全的人作为你的老师，他可以最短时间，最快速度帮你掌握基本要领，让你避免走弯路。

七、一字千金，一点千钧

做事不能贪多嚼不烂，学艺亦如此。一套拳学会容易，但难以精通。一套研透后，其它则只剩形式而已，因此应当专注于一套，使其成为己有的部分，将自己融入自然之中，达到一种境界或状态，让身心得到健康与快乐的回馈。

八，无止境地提高技艺

人类不能停留在同一水平线上，要不断前进，有所追求。在实践太極拳时，每天都应有所收获。刚开始学会了一套，你可能非常高兴，但这只是打开大门的一小缝隙，有许多内容待完善充实。在苦干出汗水付出的基础上，是时间加汗水铸就成果，这也是阴阳相生的另一面表现方式之一。

九，与兴趣共舞，与自信并行

把練習轉化為藝術享受，這樣才會陶醉其中，不像公務般勞累。而且應該擁有一份對自身能力絕對自信，這樣你才會越來越進步，並讓別人看着也感到愉悦與滿足感從而提升他們的情緒體驗與欣賞度，为他们带来更多欢乐与启示。

十，不骄傲自满，无满意止境

即使學到一些皮毛也不應當滿足於此，因為中国武术博大精深，没有谁能说我已经完全学会了。你永远不会知道还有多少新的奥秘等着被探索，所以总是保持谦逊，对待每一步都是向前迈出的一步。此外，对待人的道德标准一样如此，即使技能再高，如果缺乏良好的品行，也无法赢得众人的赞誉和尊敬，因此无论是在技术还是道德方面，都应该不断追求卓越。