我来重新表述这段内容：

八极拳是一种内家短打拳脚，名为“宇宙之中八卦”，以乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八方定位命名。它的拳法来源于宇宙变化的规律，通过太极和八极两大体系，将自然界的动静变化融入其中。太极代表的是柔和稳定的状态，而八极则代表着刚猛攻击的力量。在练习中，我们要掌握太极的沉稳守护以及八极的勇猛进攻，以此达到刚柔相济的境界。

在执行技巧时，重点是使用顶肘作为主要手段，同时注重身法如横挺竖直等，以及筋骨协调，使得每一个动作都充满力量与灵活性。同时，还需注意封手侧近，翻身挺直等技巧，以确保在进退之间能保持平衡。

总结来说，八极拳通过太极和八極两大系统，将内气外力的概念融合到实战中，用柔软与坚硬并存的手法应对各种战斗场景。这不仅要求身体上的强壮，也需要智慧般地运用策略来控制对手，让每一次出击都充满了意外之感。