探秘中国功夫中的拳法之谜：《太极拳论》深度解析

作者简介：

男，生于1978年，京朝派太极拳传人，太极轩文化馆馆长，一级社会体育指导员，曾任北京市武协华城武术社副秘书长。

习拳理论，就是练武人记下的心得。既为心得，往往是心领神会，冷暖自知，自不必长篇累牍，冗言累赘。岂不知却又应了“会者不难，难者不会”这话，本是“言简意赅”，反多被一般读者视作“雾里看花”，乃至望文兴叹，不知所云。今笔者不揣冒昧，将为初学诸君做一番“拨开迷雾见真章”的事情浅陋之至聊供参考。

【太极者，无极而生动静之机阴阳之母也】

解：首先要明了，《太极拳论》中的“论”，是指论太极拳，而并非指“太极”。虽然一字之差，但正因为如此，“无极”自然也不是指易学中的无極，而是不走極端的意悤。说明此拳为亦刚亦柔之拳。动静之机的“动静”是劲力开和时对于其感觉的一种形容，是开合劲也正是太極拳的根本，因此称阴陽之母。

【动急则急应动缓则缓随】

解：“应”与“随”有隨機應變之意，但是一定要分清隨機應變的時機。并不是單純的對手急來我也急，对手緩來我也緩。如果以此種概念應對，不就是被動到底永無翻身？ “急應、缓随” 是 太極拳 “後發而先制”的概念之一種體現。

【虽变化万端而理唯一贯由着熟而渐悟懂劲由懂劍及神明然非用力久不能豁然贯通焉】

解：“变化万端” 是比喻個體差異 的多樣性。在習練 太極 拳所依照 的 “ 拳理 ” 是會因這個多樣性 而 不奏效 的。一旦能夠循序漸進持 之以恒地習練，即可逐漸掌握到 太極 拳。此起始學習 形態（也是套路），逐步由熟悉 形態 而慢慢感受 力，最终則可掌握到 “ 神明”的境界，也就是在技擊中做到 “ 因敵方變化而變化”的高深境界。但這一境界並非 一日 之功，更需要 久遠 的修煉與理解。

【虚领顶劲气沉丹田不偏不倚忽隐忽现】

解：“虚领顶劲气沉丹田” 是 对於身法 的說明，也是 太極 拳 中最重要 的 身法。他們關聯著其他 有關 纠正 身法的事項，並且形成了一種 尊重對方力量平衡的運動方式，這種平衡才可能導致更優秀的效果，使每一步都顯得輕靈沉靜。而这样的 平衡從未有過失敗，只因它沒有固定的規律，所以常常使外人難以捉摸。在技術上，這就要求我們在打擊時要注意保持動作上的節奏與準確性，以避免造成自身力量不足或方向錯誤的情況出現。

【左重则左虚右重则右杳】

解：在推手中，“虚、杳均是对方推我时，由我施加给对方的感受。“ 杳"做 " 杳无音讯" 讲，是让对手不得着力点。这一点很难达到，因此这里细化说明：一般来说这里的是针对化解直力的技术，因为直力难防侧力的技术难练。当遇到直来势的时候，我们通常都是松一侧搬另一侧，让对方失去攻势，这样虽然没有什么显著错误，但是与给对手无法找到具体着力的状态相比还是略有不同。

变换着力点方法类似靠桩身体左右两侧，以缠丝劲分别上浮下沉，这种应答方法动作幅度小，由于形成了整体变化，使对手难以找到具体着力位置，不敢深入。此时对手感受到的是一种空洞或轻微压迫感，从某种意义上讲，他感到自己好像是在空中飘浮，没有任何实质性的攻击，可以说他完全处于一个高度紧张但实际上并不危险的情况下。这时候我们可以将这种状态描述为 " 虚、杳" 或说成为空洞或轻微压迫感，在心理战方面这是非常有效的一个策略，它能够削弱敌人的士气和信心，让他们感到自己处于一个十分艰苦甚至绝望的情况下，从而影响他们的心态和行为，为我们的进攻创造机会。

这就是为什么很多经典武侠小说里经常提到的那种情景，那些英雄人物总是在关键时刻用这种方式击败敌人的原因，因为这种情况几乎等同于胜利，他们已经取得了主导权，而且对方已经没有足够的心理准备来回击，这时候再发起攻击基本上就是决定性的打击。

然而，如果你只是简单地使用这些招式，而没有真正理解它们背后的哲学原理，你就会发现自己很快就会陷入困境。你必须学会如何使用这些招式，而不是仅仅机械地执行它们。你必须学会如何控制你的呼吸，你必须学会如何控制你的内在能量，你必须学会如何利用你的身体结构来最大限度地减少损伤，同时最大限度地提高伤害效果。你还必须学习如何预测你的敌人的行动，并根据这一预测进行适当调整。你还需要学习如何通过改变自己的姿势来引导你的敌人进入特定的战斗模式，然后迅速转变成为不可预测的人物。这是一门艺术，它涉及物理能力、心理素质以及智慧运用所有这些技能的大师级别知识。

因此，要想真正掌握这个技艺，就需要付出大量时间和努力去研究它，每天训练，每天思考怎样才能更好地应用它。不断尝试不同的训练方法，看看哪些有效哪些无效；不断分析自己的表现，看看哪里还有改进空间；不断阅读相关资料，看看是否可以从那里获得新的灵感或者见识。我相信，只要你愿意投入必要的努力，你一定能够变得越来越强大，最终成为那个你一直梦寐以求的人物类型。不过，请记住，无论何时何刻，都不要忘记那句话——只有持续不断的实践才能够让你真正成为一个高水平的人才。