双节棍，源自古中国，是一种独特的近身武器，其长度仅约70厘米，亦被称为二龙棍、盘龙棍等。它是一种流传至今的稀有兵器，以其精巧且强大的威力著称。熟练掌握后，两臂如虎添翼般增强，对于双节棍运动来说，这是一种融合健身、防御技巧、表演艺术和竞技体育于一体的新兴潮流。这门武艺得到了李小林宗师的大力推广，并以中国传统武术为基础，技术分为攻击与防守两大部分，其中包含多样化的动作变化，以及包括劈击、扫射、打击和提拉等多重招式。

铁砂掌起源于少林寺，是一门极具代表性的武功，它赋予了实践者超凡的人手力量，使双手变得异常坚固，同时能够促进气血畅通，对内脏功能有显著提升效果，并具有祛病延年之效。在实战中，这项技能不仅能使人感受到充沛的内气，还能达到活血化瘀之妙用，无穷无尽。