双节棍，源自中国古代，是一种独特的短兵器，其长度仅约70厘米，亦被称作二龙棍或盘龙棍等。它是一种流传已久的奇异武器，以其精巧和巨大的威力著称。当掌握者熟练运用时，他们的手臂似乎变得更加强大，就像虎翼一般扩展。双节棍不仅是一项健身活动，还融合了防身技巧、表演艺术以及竞技体育，它得到了李小林这一武术宗师的推广，为中国传统武术增添了一抹新色彩。在技术上，双节棍分为攻击、防御和反击三个主要部分，其动作多变而富有创意，其中包括劈、扫、打、抽提和拉等多种招式。

铁砂掌则是少林寺内的一门深奥秘籍，以其强悍无匹的手法闻名于世。这一绝技能够极大地增强手部力量，同时还能促进身体内部气血循环，有助于养生延年。在实践中，它能够使人体内气充盈，让双手如同活着的铁块一样，无论是在挥洒还是在静止，都显露出一种不可思议的活力与生命力。