双节棍，源自古中国，是一种独特的近身武器，其长度不超过70厘米，亦被称作二龙棍或盘龙棍等。它是一种流传至今的古老武器，以其精巧和巨大的威力著称。当掌握者熟练运用时，他们的手臂似乎变得更加强大，就像虎翼一般扩展。现代中，这门技艺已经发展成为集健身、防卫、表演艺术和竞技于一体的新兴趋势，它得益于李小林这位宗师的大力推广，并以中国传统武术为基础，双节棍技术可分为攻击、防御和反击三大部分，其动作多变，不同招式包括劈、扫、打及抽提拉等。

铁砂掌则起源于少林寺，是武林中的一项极具代表性的绝技。这门功法能够使双手力量无穷大，有助于增强筋骨，同时促进气血畅通，对内脏功能有显著提升作用，还能祛病延年。在实践中，它还能有效地活络筋脉，让人感到气血充盈，无穷尽用。