双节棍，源自中国的武术传统，是一种紧凑而强大的短兵器，以其独特的设计和精湛工艺，被称作二龙棍、盘龙棍等多种名称。它是一种古老且神秘的武器，其简洁但有效的构造使其成为一件难以忽视的战斗工具。熟练掌握双节棍后，使用者会感到手臂变得更加强大，就像虎添翼一样。这种武技不仅仅是一种运动，更是集健身、防御、表演艺术和竞技于一体的全能体验，它得益于李小林这位宗师的大力推广，并借助中国悠久的武术文化作为基础。在技术上，双节棍分为三部分：攻击、防御和反击，每一招都充满变化，无穷无尽。

铁砂掌则起源于著名的少林寺，是武林中的一门高深绝技。这门功夫能够让人的手劲大到令人惊叹，有着加强筋骨、调理气血并促进内脏功能正常运作等诸多健康效益。在实践中，它还能帮助消除疲劳，有助于通畅血液循环，对身体产生极大的好处。此外，这项训练对于活跃体内气机至关重要，让人在行走时如同拥有无尽力量一般。