从古老的传说中，我听闻过一门独特的拳法——鹰翼功。它是一种以硬功外壮、阳刚之劲著称的武术，专注于强化两臂和肘节的力量，使其在向上捣抬时能够展现出惊人的威力。这种拳法虽然对短距离作战非常有效，但却不适合长距离战斗，因为它无法快速达到远方敌人。

练习鹰翼功需要一些特殊的物品。一根坚木被埋在地下，上面横放着另一个木头，两个绳子分别悬挂着沉重的沙袋，这些沙袋离地大约三尺半，相距大约二尺，它们就像秋千一样摆动。在训练过程中，每个练习者都需要根据自己的体型调整这些参数，以确保训练效果。

初学者每个沙袋开始使用十斤重，然后站在两个沙袋之间，用马步站立，将双臂举至肩高，并将拳放在乳旁位置，然后用肘部顶起两个沙袋，必须确保它们紧贴在手臂上，不要依赖绳子的牵引力。当感到力竭后，就休息片刻再继续训练，每天早晚各一次，每次从三十度开始逐渐增加到百度，一年内每隔一个月增加五斤重，最终达到每个沙包三十四斤时，两臂悬空之力的力量已经相当强大。

然后，我们会开始学习捣劲技巧。首先，将每个沙包加重二十斤，如法悬挂在空中，練習者站在中央骑马姿势，对准胸口运气，从两侧上捣，用肘节抵住底部使得沙包飞起。最初只能让它们升高一、二寸，但随着时间的推移和不断实践，可以逐渐提高到一只肘膀飞出二尺以上，那时候就可以再次加重五斤，再进行相同的练习直至达到每个包装50斤时，大功告成。这项技术不仅可以将人击飞数丈，而且因为使用的是活力而非死力，所以不会造成严重伤害，更胜于其他杀手技巧。此外，由于这项技术要求盘旋握拳，因此也能促进肺部发达，为身体带来全面提升。