当然有效果了 ，要不请私人教练干嘛呢，私家教练手把手的教当然要比一般的要好了，首先私教知道的要比一般的教练要多，饮食，动作，等等关于健身方便的。自己练也有效果，除非你懂健身，要不你自己盲目的瞎练效果是不明显的。
具体要看你是想练力量型的，还是健美体形
1首先充足的专业理论知识，包括基础的解剖学，营养饮食学，基本构造，运动生理学....等。2 必须有丰富的实践经验，自己热爱健身，热爱训练，只有真正热爱的事情才会努力做到最好。3 人际交流沟通 ，传授知识经验，会沟通将专业的知识转化成白话以便会员更好的理解和运用。理论知识，实践经验缺一不可，健身训练最重要的是细节，肌肉发力感，关节角度，身体姿态....等等很多细节问题，这是根本，重中之重。针对性强，针对各种不同人群可以制定不同的相对应的训练方案。
健身教练从哪找？
目前国内健身教练培训机构分4类：
1、私人教练培训学院：培训水平有待提高。
2、健身教练培训学院：也基本以培训私人教练为主。相对比较规范。
3、各大体育院校：有些体院院校毕业的学生，毕业以后直接去健身房上班，但是他们缺乏实践能力和专业能力，一般还要进行二次培训。
4、健身房独立培训：一些大型连锁健身房会采用这种方式，独立培训自己的健身教练，但是在专业能力上依然有比较大的欠缺。
仅供参考。
感谢邀请。
我认为专业的健身知识和专业的技能是首当其冲的。那么除了可以笼统的给所有人知道锻炼，还可以针对不同的人制定不同的计划，性别，年龄，运动表现和身体素质等。饮食计划，运动计划等。
还需要有耐心。亲和力和表达能力。很多教练可能自身的经验和知识都很吩咐，但是表达不出来或者表达的含义会让人不理解。而且必须要有耐心，这样可以更好的去指导每一个人。
除了课本的知识外，还需要有丰富的健身指导经验。就像医生有很丰富的临床经验一样。
希望可以帮到你。
您的关注和评论是我坚持的最大动力！
谢邀。个人觉得从这类体适能学院或者体校招人，要有以下几个标准。
1.外型 既然是运动类专业的，如果身材都没有说服力，那么可见实践经验少的可怜，这样的人能教你的都是书本上的东西，那还不如自己去买本书跟着练。
2.表达能力 现在健身教练很多，但是教的好的不多。换句话说，他自己很厉害。但是他不会表达，不会教人，那么这样的教练也是不可取的。
3.敬业精神 这个其实任何行业都需要，但是作为教师类的工种，敬业行业是特别重要的，如果不够敬业，只是像完成作业一样的把自己会的东西教给别人，不跟踪，不总结，不观察，这样的教练肯定是不合格的。
以上三点我个人觉得是最起码的要求。如果还有其他优点当然最好，只是如果没有以上三点，那么个人觉得谈不上是一个合格的教练。
如果你会沟通，会说话，专业方面也不错的话可以试一试。因为私人教练要靠上私教课带会员拿提成挣钱，不然只能生存。而且工作的健身房不能太差，要不然你再厉害也没有，因为没人来。
工作内容看你认真不认真了：要是你对你的每一个会员都根据他们的工作、身体情况，生活习惯，锻炼的内容这些东西记录分析在做表在科学安排饮食肯定会比随便忽悠要辛苦。
健身教练教学员的一般步骤如下：
1. 讲解授课模型：在开始第一节课时，教练需要向学员解释授课模型，包括课程的时间安排，健身计划和目标等。
2. 评估中找问题：在了解学员的基本身体状况、生活方式和健身目标后，教练会进行测量和评估，找出可能存在的问题。
3. 制定个人计划：根据评估结果，教练会为学员制定个人健身计划，包括饮食建议、训练方式和运动量等。
4. 实施计划并监测进展：在开始执行个人计划后，教练会定期监测学员的进展，根据需要调整计划。
5. 提供专业建议和鼓励：教练会提供专业建议，解答学员的疑问，同时对学员进行鼓励，以帮助他们保持动力。
私人健身教练的本职工作，就是根据健身会员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等等因素，为他们制定一对一的计划，有针对性的健身饮食、作息与锻炼计划等等，让他们在一定时期内达到他们的健身目的
围绕这个主要的工作，他们需要与健身会员保持良好的沟通与联系，因为会员通过一段时间的锻炼，身体会有变化，原来的计划就不再适用了，需要不断地进行调整，这些就是私人教练应该做的工作。
所以想要成为一名优秀的私人健身教练需要有大量的专业知识支撑，经过一套系统的学习。除了以上所说的私人健身教练要做的专业内的工作，还有很多专业外的工作也都是私人教练需要做的。
比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。
生酮饮食确实是一种特殊的饮食方式，主要特点是低碳水化合物、高脂肪和适量蛋白质。至于是否适合健身，这需要根据个人的具体情况和目标来判断。
从健身的角度来说，生酮饮食可能并不适合所有人。因为碳水化合物是运动时的主要能量来源，缺乏足够的碳水化合物摄入可能会影响运动表现和恢复。而且，高脂肪饮食也可能增加身体的消化负担，对一些人来说可能不太容易适应。
然而，对于一些特定的人群，比如想要快速减脂的人来说，生酮饮食可能是一个有效的选择。在严格的饮食控制和适当的运动下，生酮饮食可以帮助身体更快地进入燃脂状态，从而达到减脂的目的。
总之，生酮饮食是否可以用于健身需要根据个人的具体情况和目标来判断。如果你对此有兴趣，建议咨询专业的营养师或健身教练，以确保你的饮食计划既健康又有效。
