当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆，愿与大家共勉。

首先，要有坚定的信念。太极拳是一门博大精深的武术，它不仅能够锻炼身体，还能陶冶情操，让人精神焕发。在学习过程中，你可能会遇到各种困难和挑战，但只要你相信自己能够克服一切障碍，就一定能取得成功。记得那句古话，“腰杆一挺，登上山顶；腰杆一弯，四两难担”。只有你拥有坚定的信念，你才能不断进步，最终达到登堂入室的境界。你认为，这种信念是通过勤奋练习而培养起来的。当你不断地练习，每一次挥舞手臂，每一次迈出脚步，都能感受到自己的力量在增强，你的信念也就越来越坚定。

其次，是保持恒久不懈的心态。这意味着你需要为学习太极拳投入时间和精力，对时间进行有效管理，对每一个动作都要细致至理。当然，在这个过程中，也会有一些意想不到的问题出现，比如初学者的膝痛或胳膊酸痛。但如果你能够正确对待这些问题，从它们产生的原因出发去解决，那么这些问题就会迎刃而解。而且，不断地面对挫折，用韧性克服困难，这也是非常重要的一点。如果你将太极拳视为你的终身之选，那么持之以恒才是关键。

第三，就是树立坚定的决断。像古代的大智慧人物愚公移山一样，无论何时何地，都不能放弃你的目标。你必须用实际行动证明自己的决断，只有这样，你才能真正理解到这门武术中的奥秘。而杨式太極拳历来传承下来的高手们，他们之所以能够成为那样的人，是因为他们从小就开始了日复一日、年复一年不懈的努力。

第四，要有足够耐性的心理准备。这是一个很重要的一个环节，因为很多初学者往往急于求成，没有耐性去细细体悟每一个动作。一旦学会了基础动作，就迫不及待想要进入更高级别的训练，但是这种冲动往往导致错误发生，而错误则阻碍了进一步提高。此外，有些人在短时间内迅速掌握了一套系统，却忽略了循序渐进，从根本上影响到了技术质量，因此我们应该更加重视耐性，一步一步来，不应急功近利，以免后悔莫及。

第五，要全神贯注并严格要求自己。在学习任何事情时，我们都应该全神贯注，不让分散注意力的事物干扰我们的思维。在实践中，我们还需要严格要求自己，即使是在微不足道的小事上，也不要放过任何改进空间，只有这样，我们才能逐渐掌握这一门艺术，使它流畅自然，如行云流水一般优雅美观。

最后，要保持谦虚谨慎的心态。这就是一种永无止境的心态，无论多少年轻轻我都是学生。我总是认为我知道最少，我总是渴望更多。我总是在向前走，而不是站在原地站着思考过去已经达到的阶段。不管多大的成就，我都会感到满足，但同时也会意识到还有许多可以提升的地方。我希望我的朋友们也能如此，将这种谦虚带入你们生活的一切领域，让你们变得更加完美无瑕。