余门拳，作为武林中独具特色的拳种，其内涵丰富而精深。它融合了南北两派的精华和内外两家风格的独到之处，以攻为主，注重迅猛力整、刚柔相济，同时强调“角度、速度、力度”三维一体的挤击技术标准。其攻击理念是以快制胜，一快百无解。

在练拳和练功过程中，余门拳特别强调“五到”的内力与运动力的结合。这意味着通过对身、手、足、眼和心部位的统一协调，使得人体潜能得到最大化达到“身到、手到、足到、眼到、心到的”技术标准，从而形成独特的风格，如“拳如流星眼如电，腰如蛇形足如钻”。

此外，“七锋”也是余门拳不可或缺的一部分，它指的是头、中肘的手胯膝足等七大关节共同发挥出的技术能力。这种三种距离进攻能力全面展示了余门拳中的全方位攻击技巧，并且充分展现了传统武术技艺的高超性。

禅悟儒道学说中的虚实明暗阴阳消长生克制化应对关系，使得余门拳具有博大精深的情感内涵。而它不仅仅是一种打法，更是集打靶教于一体，是传统武术流传至今最杰出代表之一。

在历史上，余门拳也取得了一系列辉煌成就。在1918年至1933年的擂台赛事中，不断展现其卓越实力。从成都青羊宫打擂开始，一直延伸至山王庙德育社举办的第一次国术考试，再至重庆市春季国术观摩赛及第二次国考，都有余门师傅们荣获殊荣，为武林留下了光辉印记。