当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆，愿与大家共勉。

首先，要有信仰之力。太极拳博大精深，奥妙无穷。它确实比其他武术和健身法难度更高，更为复杂，有的学员开始时下了坚定誓言，但学拳过程中稍遇困难就失去了信仰之光，最终落得个半途而废。还有人如同赶庙会，只图热闹一阵子。但是，我们必须从思想上要相信自己能够掌握它、能够练成好才行。正如古语所云：“腰杆一挺，可以登天；腰杆一弯，无力负重。”这说明唯有满怀信仰地去学习，你才能真正学会这门艺术，最终达到完美境界。我认为，信仰来源于勤奋的实践，只有不懈努力，你的技艺自然就会更加精湛，信仰也就越来越坚定了。

其次，是持久不懈的恒志。在学习太极拳是一项需要时间和精力的长期投资，对时间的安排和精力的投入都需进行相应调整。学者在研修过程中也会遇到各种意料之外的干扰，比如初学者的膝痛腿痛或胳膊酸软等现象。如果能正确对待这些挑战，并及时找出解决问题的方法，那么这些障碍将迎刃而解。而且，要培养一种韧性，不畏艰难，为自己安排好的锻炼时间必须保持坚定的意志不可动摇，将太极拳作为终身追求，与恒志相伴。

三是立志不移。这意味着你需要有一种像愚公移山那样的毅力，一旦立下誓言，就一定要持之以恒，不论风雨寒暑，都绝不会放弃。当日积月累，便能领悟到每一个细节背后的奥秘。而智慧来自于不断实践中的探索与发现。历代杨式太极名手辈出，他们成功的地方就在于数十年如一日地勤奋练习，从幼年起便潜修此道。此外，无数的人因长期致力于学习而受益匪浅：病体康复弱体转强强体更强，这也是他们持续不断努力训练结果带来的。你若想获得这样的成果，也需持之以恒地投入进去。“千遍万遍多多演习”，当你熟悉之后，那些技能就会自然而然地展现在你的身上。

四是耐住寂寞的心态。不少初学者往往急切希望快速提高，却忽略了认真的细致观察，每一步每一个动作都需完全掌握后再继续向前推进。不可以贪婪过度，而应该循序渐进，让身体适应新的要求。一味追求速度只会导致错误堆积，如今很多人仅仅因为短暂了解就开始尝试推手，但随着时间过去，这些错误很快就会显露出来，即使是仙人也不容易教导他们如何纠正。而我们最重要的是先收敛内神，然后才能逐步开放。这一点非常关键，因为只有敬畏的心灵才能够真正理解并掌握这个艺术。在《阴符经》中提到，“绝利一源，用师十倍”，意思就是不要轻易放弃自己的根基，而应该通过恭敬老师来提升自己的水平。在今天这个时代，其中懂得真理的人并不多，但是那些传播知识的人却很多，他们渴望名利，却缺乏清净，因此，在选择老师之前，我们应当仔细考虑，以免后悔并留下叛逆者的称号。

五是专注至精神层面。在我这里所说的专注指的是全神贯注，没有分散注意力的胡思乱想，每一个招式每一个动作都需要在实际操作中仔细领悟；同时，还必须严格要求自己，不允许松懈，在练习中学到的任何新东西都不容许放过机会进行改善只有这样，你才能捕捉到那独特的一种感觉——既温柔又刚猛，又稳重又轻盈，使得你的表现看起来像是“流水般连续不断”。

最后，是虚怀若谷的心态。这句话表明想要成为真正优秀的太极武士，你不能急功近利，一朝一夕之间就能达到的目标是不现实的。你应该谦逊谨慎，同时向老师请教向同伴切磋，不断探索不停问答，只有这样，当你融合了所有这些“六心”的力量时，就必将成为了一位卓越的大师。此刻，我邀请您加入我们一起探寻这一道路，让我们的内在世界变得更加丰富吧！