当代杨式太极拳名家傅声远常说：“要学好太极拳，习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心，并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中，笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆，愿与大家共勉。

首先，要有信仰之力。太极拳博大精深，奥妙无穷。它确实比其他武术和健身术难度更高，更为复杂，有的学员开始时下了坚定誓言，但学拳过程中稍遇困难就失去了信仰之光，最终落得个半途而废。还有人如同赶庙会，只图热闹一阵子。但是，我们必须从思想上要相信自己能够掌握它、能够将其练成才行。正如古语所云：“腰杆一挺，登上山顶；腰杆一弯，四两难担。”说明唯有满怀信仰地去学习，你才能真正掌握它，最终达到登堂入室的境界。我以为，这份信仰来源于不懈的勤学苦练，只有不断地努力，你的技艺自然就会更加精湛，你的信念也就越来越坚定了。

其次，是持之以恒的心志。在学习杨式太极拳这个长期而艰巨的任务中，对时间和精力的安排都需要进行适当调整。在漫长而辛苦的修炼过程中，也许你会遇到各种意料之外的问题，比如初学者的膝痛腿痛或胳膊酸痛等现象。如果能正确对待这些问题，并及时找到解决它们的手段，那么这些挑战就会迎刃而解。而且，要做到有韧性，不畏惧困难，为自己的锻炼计划保持持续不间断。这是一种持久战，就像愚公移山一样，一往无前。

三是决意铭刻于心里。在面对这项伟大的任务时，要像立下誓言一般坚定，不管是在寒冷还是炎热，在风雪交加的时候，都不能停下来。当你日复一日地投入到这项工作中去，当你的身体逐渐适应这种方式，你会发现自己已经完全融入其中。你会慢慢领悟到那些历代名手们通过数十年的悉 心耕耘获得的人生智慧，而他们最重要的一点就是持之以恒。“千回万遍多多演”，只有经过无数次反复练习，“功到熟时巧自生”。如果你没有持续思考，没有持续努力，那么你永远无法真正理解和掌握这一艺术。

四是耐住寂寞，以静制动。在开始阶段许多初学者总是急切希望迅速取得进步，这其实是一种错误的心态。一位好老师曾经说过：“认真仔细地体验每一个动作，每一次呼吸，然后再继续探索新的内容。不应该贪婪地追求更多，而应该一步一步谨慎稳重。”许多人在短短几个月内学会了一套基本动作后，便急不可待地想要进入推手或其他更高级别的训练，但这样的做法往往导致肌肉疲劳，加速了伤病发生率，即使神仙也很难教导出正确方法。杨式太极始终强调的是聚焦精神收敛气息，让我们变得更加专注，让我们的行动更加顺滑，从根本上提升我们的修为。当今时代虽然充斥着大量关于如何快速致富或成为名人的信息，但是对于内省与平衡来说，我们却显得如此稀缺。如果我们能够清晰认识自己的目标，并全神贯注于实现它们，那么世间任何事情都会变得容易可行。

五是专注到底，将注意力集中在每一个细节上。这意味着在整个学习过程中，我要求自己不要分散注意力，不要让思绪飘忽，因为这是通向卓越的一条道路。而且，我严格要求自己，对每个动作都必须小幅度调整，使其完美契合原型。这是一个循序渐进的情形，它需要时间但结果令人满意，无论是否感到疲倦，都必须继续前行，因为这样才能创造出那样的舞蹈般流畅，如同“行云流水”的状态出现——既轻盈又优雅，又连续又自然。

最后，是虚怀若谷，与众不同。我认为，如果想真正掌握这个艺术，就一定要保持谦逊并不断学习，无论是在书本上的知识还是实际操作中的经验，都值得我深思熟虑。我鼓励所有想要追求此路的人不要害怕向他人请教，也不要因为恐惧被拒绝而放弃尝试交流。此外，还有一句古老的话语提醒我们：即使经过十年也不离开家门，这表明成为一名合格的大师不是简单的事，它需要时间与耐心。但只要我们拥有那“六根”相辅相成的心理素质，那么成功只是迟早的问题罢了。