太极拳论与社会实践走架行功的24式图解

王宗岳宗师的《太极拳论》,是太极拳的指导理论,是太极拳应当遵循的“宪法”大纲。太极拳必须以此论为指南,离开此论而谈太极拳是“天马行空,独往独来”。走架行功,“走架”指演练套路;“行功”,意为“练功夫”。走架是行功的手段与载体。

在社会中,我们如何能通过《王宗岳宗师《太极拳论》》来学习和实践这门艺术呢?首先,要自然站好,通体放松,平心静气,然后顶劲虚领,意守丹田,让身体如同融合于天地之中。在这个过程中,或曲或伸,每一个动作都要变化无穷,如长江大河滔滔不绝。每一次转身、挥手,都应像水一样顺乎自然,不受阻碍,也不会强迫。

在这个基础上,我们还需要了解四大要领:虚领顶势、气沉丹田、不偏不倚、忽隐忽现。这四个原则对于我们进行精确控制非常关键,同时也能够让我们的动作变得更加流畅和自如。

同时,我们还需要注意阴阳变化,这就要求我们在每一个动作之间有所区别,比如左重则左虚而右已去,而右重则右杳而左已去。这样的变化会使得我们的动作更加丰富多彩,就像是云海中的风云变幻一般。

最后,还有一点很重要,那就是轻松舒适地进行推手练功,因为这是研究和阐发走架行功学问的一种方式。而且,无论是在单人演练还是面对面的推手,都应该保持一种悠然自得的心态,不急躁也不懈怠,只需随时准备好迎接新的挑战。

总之,《王宗岳宗师《太极拳论》》提供了我们学习和实践太極武术的一个框架,而这些框架中的每一个细节都蕴含着深邃的哲理和智慧。如果我们能够恭敬地遵循这些原则,并不断探索其奥秘,那么我们的进步将会迅速显著。

标签: 练武功的基本功太极拳24式慢动作讲解武当派必练的十种拳法古龙十大内功心法八极拳为什么部队不练

豫ICP备2023009913号-46