在我看来，武当赵堡太极拳的精髓在于“不要用意”，这是一种自然松弛的状态。赵堡先师走架时显得既轻松又自然，就像三尺罗衣随风飘扬一样，这正是“耍拳”公式的体现。当练习者达到一定层次，“耍拳”的任督二脉就会自行通畅，此即道门所称之内劲产生。此外，形意拳中有句话：“拳无拳，意无意，无意之中是真意。”练功就是追求这个“真意”，而这个“真意”只有在完全放松时才能产生，这正是神明觉知的一种高级内劲。

太极拳中的内劲也是基于这一基础产生的，它源于太极拳中的“耍拳”公式，不用力、不用心，而是通过这种方式产生强大且高质量的内劲。人为地去追求和意识到这些往往就无法显现出这样的内劲。这是一种不必刻 意寻找便能感受到的内劲，就如同道教中的丹田修炼，要求静心排除杂念，然后才能呈现真正的松静状态，从而达到定、空、寂兮等境界。在这种状态下，没有识神干扰，才能够发挥元神本能。

因此，要想真正掌握太极拳，就必须非常柔软、中正、平圆，不要使用力气或意识，只有这样才能达成真正意义上的“无为”。这是自然法则，也是太极运动规律的一部分，是古老传统所谓之“真实”。初学者通常会遵循一种有为的心态，但随着时间和实践，他们将逐渐进入到忘我的境界，最终实现与大自然合一。

总结来说，太极拳从动态转变为静态，并从存在转化为空白，这就是它理论上的规律——从无生有到有生无。最终目标是在没有意识的情况下完成所有事情，即所谓的“无为”，但这需要依赖于我们伟大的宗师提出的最初三条原则和不用心法则。只有经历亲身实践并对其深入理解，我们才能达到此境界，也只能通过达到此境界，我们才能体验到出世入化般妙趣横生的生活。