五行通背拳的鞭劲练习要领

练习散打格斗，不仅不能依赖体力强大或盲目模仿表面的动作，更不能追求不符合自身能量范围的“神功”或“绝招”。如果不理解单操发劲原理，就无法有效地训练出劲力，何谈技击？

通背鞭劵是放长击远的主要技巧之一，要想打出鞭劵，就必须掌握如何放长击远，这两者之间有着不可分割的联系。通背操法共计108种，其中皮鞭劵是总操法中的整体和外在表现，其内含有一些深层次的力量，如摔、拍、穿、劈、钻五种单独运动。

摔掌如同炸弹般突然爆发；拍掌似迅雷般捕捉并补充；穿掌如流星般快速穿透并挤压挑战；劈掌如闪电般猛烈而直接破坏；钻掌如暗箭一般隐蔽而致命地崩解锥刺。这些变化丰富且无可言喻，要想真正把握通背拳中的鞭劵，除了了解风格特点、运动方向和形体要求以及单独动作外，最关键的是要认识到什么是通背拳中皮耗及鞭劵运行轨迹。

什么是通背拳中的皮耗及鞭劳

所谓皮耗，即指马车夫赶马用的皮带，包括杆棒（胳膊）、绳索（手）和梢端（肩），轴心（身）。具体每个部分应有的力量分布为：杆棒使用的是抖抽力量，绳索使用荡波力量，梢端使用寸刃力量，而轴心则是扭转力量。

鞭劳运行轨迹

虽然在实际应用中千变万化，但其核心原理始终围绕直线一圆进行变化。直线代表三点一线即中线，从脚尖到手尖再到鼻尖，以高不过眉毛低不过口腔为准确目标。而圆形则代表360度全周旋转，以伸直高拔为准确目标，将所有力的集中于三点一线，即中央位置，并用于执行各式各样的技术，如火车轮子一样随着速度加快而越来越快。

只要明白了皮耗及其运用与运行轨迹，可以有针对性地进行实践。在每一个单独动作上，都需要首先确定方向路线高度，然后按照运动轨道释放势力，使身体微微向内收缩，每个主要关节保持自然放松状态，同时头部略低作为基础。最后，在整个过程中不断寻找正确的发力点以达到最佳效果。这就是如何通过学习和实践来培养出良好的技巧并最终实现技艺上的飞跃。此外，还可以通过观察自身是否能够像真实的皮革那样发出清脆的声音，这将帮助我们更好地理解并修正自己的姿态与动作，使得我们的技能更加完善。

对于初学者来说，最重要的一点就是不要让肌肉僵硬或者使出过于拙重或猛烈的手段。在学习过程中，我们应该边做边思考边感受就像是被真实的人类肌肉包裹住，让自己成为那条活生生的皮革，如果能够如此，那么就能轻松地发挥出清脆响亮的声音，那时你也许会发现，当你的每一次打击都恰似撒下了一串金色的雨珠，它们落在地面上，却又似乎没有声音，只留下一种难以言说的威严气息。你可能会意识到，那些传说中的“贴衣粘肉敌难逃”、“寸刃发出艺术之极”的秘密其实并不复杂，只是在于细节处理与精益求精之处。

此外，对于技击中的节奏感也是至关重要的一环。当我们在战斗时，用这种特殊方式移动身体，以及控制我们的节奏，这将使我们的攻击变得更加协调，也增加了应变能力，使得我们能够更好地适应任何情况下的挑战。这便是我国古代武术家所提倡的一种生活哲学——平衡，是为了避免冲突但同时准备迎接它，无论是在日常生活还是在战斗场合里，都是一种非常重要的心态调整方法。