自序

人生如梦，苦乐参半。疾病频来，折磨身心。幸而医药救治有效，延长了生命。但是，体弱多病、失去生活兴趣的日子也渐渐占据了大部分时间。这就是为什么我深刻地理解摄生的重要性，就像天堂般的乐趣和地狱般的苦难一样交替出现。我明白，对于摄生没有任何辩驳，不可忽视。

从小，我就对游侠故事充满好奇，并且喜欢武术、刀剑、棍棒等各种武器。不久后，我放弃了一切世俗之事，以求名家的指导，在各省游历。听说有通背拳，这门高深的武术，便亲自拜访其师傅学习。这门武艺并非空穴来风或是随意编造，它是一种基于生理学原理的人体发挥，可以增强气力，使身体更加坚固，为战斗提供后盾。

运动的秘密在于健全精神与健康体育，使得整个身体都变得强壮，而内脏也变得灵活无比。这意味着内部坚固，便不怕外界侵袭。当人的力量充沛时，他便能勇敢无畏，无论面对何种敌人，都能毫不畏惧。这样，即使处在枪林弹雨中，也能够保持冷静，一往无前。

势法之道，就是阴阳变化、五行生克，以及混元一气中的中和一体。在动静之间寻找平衡，在进退之间寻找规律，用阴阳作为静态，用五行作为动态，将它们融会贯通，让周身遍体皆为兵器，有如柔若无物却又刚如金锥，如同吼狮或猿猴敏捷至极，不论移动还是停留，都不会有伤害，因此它被称作“一发”，让敌人见到它就会感到奇怪和惊悚，不知如何应对。

中华三十六年元旦

有序

优胜劣败，是自然界的一种演化规律，有文明必备武力，只懂书本知识，那只能算得上三代以下程度的人物。而对于真正的战略和技巧，他们必须掌握方阵斗争，即便是勇士也需依靠兵法来制胜。谁能抵御这股力量？

天下最大的莫过于理，最精妙莫过于术，最神妙莫过于法。追求这些理念，我们可以用智慧迎接千军万马，用巧手拨开千斤重物，这就是所谓的武艺，现在人们常说的武术。在掌握这一艺术的人眼中，他们既强壮又英勇，当面临敌人时不慌乱，不见到敌人即感不到威胁，这正是我通过练习拳技以促进身体健康：同时使其成为战斗工具——通背拳术——初始由燕北祁太昌祖师将秘诀传授给新邑许天和先生，而我则投入许先生门下，又遍游各省接受名师指点，终于明白通背拳并不仅仅是一些花招或绣腿，它源自内功与太极中的混元一气，与其他流派截然不同。此前的通背拳秘谱一直被保密，从未公开，因此这门艺术一直未得到发展。我在学习三十多年之后选择了口头传承手授，对此透露一些基本原则，本着广纳益人的诚意兼顾利国利民之举，我愿意把这些简单易懂但实用的方法公布社会，让工农兵学妇儒等各阶层在业余时间自由翻阅并根据自身修炼楷模，从而通过这个系统健身调养脾胃流通气血加强筋骨增加精神，此谱分为三个部分：论法部、势法部及击法部，其中所有注解均依赖阴阳五行生成克之道，如照此谱探索其中奥义，大者可延缓疾病，小者可增强体魄，还可助弱扶危，其乐融融不可言喻。如果我的国家人民能够朝夕研究潜心领悟，那么将来中国东亚病夫将雄飞世界，为全球霸主，为中华同胞亦...