自序

人生如梦，苦乐参半。百年一瞬，疾病如影随形。幸而医药救赎延长残喘，赢得微弱的生命。但是，这样的生活已经失去了兴趣和乐趣。因此，我深刻认识到摄生的重要性，就像地狱中的苦难与天堂的快乐一样交织在一起。

我从小就好奇心重，对游侠故事充满了向往。随着年龄的增长，我开始习武学习刀、棍、棒等武器，无所不学。我渐渐发现这些技能并非空谈，而是一种基于生理原理的实用技艺，不依靠虚无缥缈的理论蒙蔽大众，它能增强气力，让身体更加坚固，为后续行动提供支持。

通背拳之道，在于通过健全精神来实现健康体育，使身心全面得到加强和提高。它使五脏六腑运行顺畅，消化吸收良好，使内部坚固，从而抵御外界侵袭。当力量充沛时胆子也会大起来，不畏敌对，与少数人胜过多数人，用弱者克服强者。在枪林弹雨中，我们可以勇敢无惧，以智慧战胜敌手，既不会因为胜利而骄傲，也不会因为失败而溃败。这就是通过练习剑术十年后，一旦真正战斗时，你将能够勇敢作战。

势法之精髓，是阴阳变化、五行生克相互作用，以及混元一气、中和一体动静合宜的一种艺术。不论进退，都要有度，不论静止或运动，都要以阴阳为基础，以五行为准确指导。在这种融会贯通中，每个部位都像是兵器，每个动作都像柔软却又锐利，如同金锥般刚猛，如同狮子般威猛，如同猿猴般敏捷。如果你掌握了这门技术，即便对方见到你也会感到惊奇，他们的手脚都会变得无措，即使他们有愤怒的勇气，也无法施展出任何攻击。

中华三十六年的新年序言

优胜劣败，是自然界的一种规律，有文明必备武备，没有武备只能被欺负。这就是为什么我们必须学习军事策略和武术，因为只有这样，我们才能在战争中占据优势，就像拉木摧枯一样。你想知道如何抵抗这样的挑战吗？

天下最大的东西是理念，最精妙的是技艺，最神秘的是法则。如果你能深入理解这些原则，用智慧去应对千军万马，用巧妙去拨动千斤重物，那么人们就会称赞你的武艺。而那些精通武术的人，他们不仅拥有力量，而且还有胆识，当面对敌人的时候，他们不会慌张，他们不会恐惧。

我始终认为通背拳是一门内功与太极相结合的秘密艺术，它源远流长，但未曾广泛传播。我花费三十多年时间学习这门技艺，并接受了许多名师指教才终于掌握其中奥义。本着公正利益社会、利国利民的心愿，我愿意分享我的一些经验供大家参考，无论是工匠农民士兵学生妇女还是儒家知识分子，只要你们有空闲时间，就可以翻阅此书，并根据自己的实际情况进行修炼。此书共分三部分：第一部分讲述了基本原则；第二部分介绍了一些具体招式；第三部分详细解释了一些击打技巧。在这个过程中，你们需要遵循阴阳五行以及生克相生的原则，如果你们能够按照这本书上的方法来实践，那么它们不仅能帮助你们预防疾病延长寿命，还能让你们变得更强，更安全。如果每个人都认真研究并领悟这一点，那么我们的国家将成为世界上最伟大的国家之一，为所有华人带来了荣耀。