自序

人生如梦，苦乐参半。疾病频来，折磨身心。幸运之手，医药相助，我得延年益寿。但弱体耗损，不再能尽情享受生活。因此，对待养生，无可忽视。

我曾经好奇游侠事迹，一度习武练艺，从刀到棍棒无所不学，但后来我明白，这些都不过是表面的修炼，并非真正的内功。于是，我放弃了外在的修为，而是去寻找真正在体内发挥的力量。

通背拳是一门独特的武术，它融合了五行内功和太极混元一气，是一种实用的生理发挥法。我通过学习这门拳术，发现它不仅能够增强身体，也能坚固五脏六腑，使消化系统更加灵活。

通背拳之道，在于健全精神与健康体育相结合，使周身气血筋骨得到加长，加强，同时使肌肉坚固，以防御外界侵袭。当人力充沛时，气也充足，便会变得胆大勇敢，不畏敌人，即便面对枪林弹雨，也能镇定自若。

势法之理，在于阴阳变化、五行生克，以及混元一气中和的一体动静合宜、出入得法等原则。这是一种综合运用内部柔韧与外部刚猛之间平衡的艺术，让每一个动作都既柔软又有力量，如同金锥般锋利，如狮子般威猛，如猿猴般敏捷难以捉摸。

中华三十六年元旦

有序

优胜劣败，是自然界万物发展演变的一部分。而文明社会中的军事战略也是如此，每个时代必然需要一种或多种形式的手段来应对挑战。在这个过程中，有的人可能会精通书本知识，但没有实际操作经验；而另一些人可能拥有良好的战斗技巧，却缺乏深厚的文化底蕴。

然而，我们必须认识到，最重要的是理念——天下之大莫大于理；最精妙的是技艺——天下之精莫精于术；最神秘的是策略——天下之妙莫妙于法。如果我们能够深究这些原则，并将它们应用到实践中，那么即使面对千军万马，我们也能保持清晰头脑，不被困扰。不论是在日常生活还是在战斗中，都要依靠智慧和技巧来取胜，这就是武艺（现在称为武术）的意义所在。

通背拳最初由燕北祁太昌祖师传授给新邑许天和先生，而我后来拜访许先生并从他那里接受口传手授。此后，我遍游各省，与名师互相学习，最终掌握了通背拳这一门独特的内功。这不是简单的姿势练习，而是五行内功与太极混元一气融合的一种高级技术，它要求 practitioner们具备一定程度的心灵集中、呼吸控制以及身体协调能力，这样才能达到真正打击对方而不受伤害的情况。

尽管如此，由于历史原因，本门秘诀未曾广泛流传，因此我决定将这份珍贵的心得向大家分享，以期能够帮助工农兵学妇儒等各阶层人民在闲暇时间进行锻炼，为他们提供一个健身、调养脾胃、促进血液循环以及增强筋骨与精神方面的一个完整体系。这套教程分为三个部分：论述部、施展部及攻击部，每个阶段都注重阴阳五行以及生命力交替等基本原则。如果按照这些指导进行训练，可以获得显著效果，无论是预防疾病延长寿命还是增强身体以应对危险，都将非常有益。此谱望国民朋友们共同研究，以期未来中国民族可以像雄鹰一样飞翔世界，为所有同胞带来荣耀。