自序

人生如梦，苦乐参半。疾病频来，折磨终年。幸而医药相助，延缓了生命的步伐。但是，长期的疾病和弱体，让我深刻体会到了摄生的重要性。这就像地狱中的人们虽然遭受极大的痛苦，但他们也能在其中找到快乐；反之，在天堂中的苦难，也有可能让人感到无比的幸福。我深知摄生无需辩驳，无需忽视。

从小，我对游侠故事充满好奇，不断学习武艺，从刀到棍棒，无所不学。在不断探索后，我明白通背拳并非空穴来风，而是一门实用的武术，它基于生理原理，可以增强气力、强健身体，为日后的战斗提供坚实基础。

通背拳的运动方式，就是一种全身性的健康体育，它能够使气血流畅，使筋骨更加结实，同时又能使肌肉坚固五脏六腑运行顺畅。这意味着内部既坚固，又不怕外界侵袭。当力量充沛时胆子也大，便于战斗，不畏敌手，以少胜多，以弱克强。在枪林弹雨中，我们常常看到勇敢的战士临阵立命，这正是通过修炼得来的智慧和勇气。

势法之道，是阴阳变化与五行生克之间的一种平衡。而在动静之间，要恰到好处地运用这两者，使周身都能融会贯通，就像是兵法中的每一步，每一个姿态，都蕴含着刚柔相济、灵活机动的秘密。这样一来，即便面对最激烈的情况，也能够保持冷静，用出最佳策略。

中华三十六年元旦

有序

优胜劣败，弱肉强食，这是自然选择的一个规律。文明社会中，最基本的是军事准备，只有掌握了武备，一切其他文化活动才能稳妥进行。如果没有战争技巧，那么即便拥有丰富知识，也无法应对各种挑战。因此，对于那些懂得兵法和武术的人来说，他们不仅要有力量，还要有智慧，当遇到敌人时，他们不会慌乱，而是在混乱之中寻找机会。一门真正高超的武艺，如今被称为“武术”，它不是单纯依靠力量，更需要胆识和智谋。当我们学习这种艺术时，其目的并不仅仅是为了健身，更重要的是为了能够制服敌人。

通背拳最初由燕北祁太昌祖师传授给新邑许天和先生，然后经过数代传承至今。此外，还有一些名师指点益友，使我了解到通背拳实际上融合了五行内功与太极混元一气，它们互补而非冲突，是一种独特且难以复制的手段。而这些不同派系间的差异远远超过了一些简单的手脚动作，因此它成为了众多功夫中的佼佼者。

然而，这份宝贵的心得却一直未被广泛传播，所以我决定将其分享给更多的人，以此作为锻炼身体、调养脾胃、促进血液循环以及增强精神力的唯一方法。我将这份心得分为三个部分：论法部、势法部及击法部，每个部分都注重阴阳五行理论，并据此提出具体指导。这套方法如果认真研究，将带来巨大的益处，从治愈疾病延长寿命开始，再次推向更高层次——成为世界上的领头羊，为中国同胞争光。希望我的国家人民能够致力于研究，让我们共同努力，将中国变成世界上最伟大的民族！