一、力

在太极拳的实践中，力不仅是指体内力量的大小和方向，更是构成技击运动最根本要素之一。这种内力的表现形式包括直力、横力、虚力和实力等，其中直力显露于外，横力隐藏于内，虚力的特点是刚猛而有爆发性，而实力的特点则是柔和且具有威猛之势。未经训练的武者，其力量往往表现为拙劲或蛮劲，即缺乏灵活变化与突然爆发的能力。

相反，经过系统训练的太极拳家，其力量则是一种圆满而沉稳，有弹性的整体之内劲。这类内劲通过千锤百炼所获得，是一种威猛无比且具备灵变性的力量。在技击运动中，这种后足蹬地发放内力的瞬间，要求后胯靠下前腿膑骨向前指，同时内部呼吸压缩横膈膜，使腹腔迅速膨胀并伴以“哼”、“哈”、“咳”声响，以达到意境真实感并激发周身精神。

二、功力

在太极拳学说中，“功”通常指的是自身原有的本能力量或先天赋予的能力，这种本能包含三个要素：大小、方向和作用点。由于这种原始力量难以产生灵活变化，因此为了取得最佳打击效果，太极拳强调对自身控制，并在松柔基础上加强内力的训练，以便发出快慢不一，可长可短动作大小不一，但总能释放出整体之威慑。而这样的通过技击专项素质训练所获得的特有能力，被称为“功”，这是一种既具备技击功能又衡量高低重要标志的一种超常效应。

三、劲力

在推手技术中的“劲”，即使得一个既灵活又集中且自如运用的弹性“劲”。这种并不仅依赖肌肉紧张收缩，还需重视感觉敏捷与反应速度，以及正确运用技术及协调肌肉群作用。此外，在推手对抗中，一切着法都离不开“火”的配合。“火”与“巧”的关系表面看似对立但实际互相依存，不可孤立。它体现了个人的素质，而方法则可以通过习练来提升，只要善用科学锻炼，就能出现奇迹。

四、物品场景下的自学武术探究

对于那些想要学习太极拳的人来说，无论是在室内还是室外，都需要寻找合适的地形进行操练。在自然环境下，我们可以更好地感受风水气候，对身体也有益处。而对于那些没有专业指导的情况下，也可以尝试使用一些物品作为辅助，比如木棍或竹竿，用以模拟敌人的攻击，从而提高自己的防御技能。但请记住，无论是在何种场景下，都必须遵循"功靠操练 法靠实践"这一原则，即通过不断地修炼来增强自己的本领，并将理论应用到实际行动中去，使其成为真正有效的手段。在这个过程中学会如何利用周围环境中的每一个角落，每一个物品，将它们转化为自己进步的大师，可以说这是自学武术的一个重要环节。