自序

人生如梦，苦乐参半。短折难延，医药相助，得以延年益寿。摄生之道，无可辩驳，慎之必先。

余幼时好奇游侠事，不学无术后来习武器械，无所不精。闻有通背拳，便求名家指授。在此深究，其非空谈影射，更非谎言混沌。乃一种生理发挥，以增强气力、身形，为后用也。

运动之道，在于健全精神，使周身气血筋骨皆长强，而五脏六腑消化灵通。此内坚固，则外界侵袭何惧？气充胆壮，则敌前不畏。不畏则勇敢，以少胜多，以弱克强。在枪林弹雨中常有余勇临阵制敌，智胜而不骄败而不溃。

势法之理，在阴阳变化与五行生克的妙用，是一气融合体，一体动静和谐。这是出入得法进退有则，用阴阳治其静，用五行治其动，使周身遍体处处皆兵，如柔若刚金锥狮猿般敏捷至极，不死即伤，此为一发使敌人惊悚失措。

中华三十六年元旦，有序

优胜劣败弱肉强食，这是天演公例，每文书必备武备，只书文理便成三代必需战术方弹斗。但将兵法与武术结合临阵制敌，如拉木摧枯谁能御之？

夫天下大莫大于理，小莫精于术，大莫妙于法，将穷其理推其术循其法，以智敌万人巧拨千斤称为武艺今世所谓武术也。精通者既力且胆临敌不慌见敌不乱见敵也不畏学拳以健身：体使之制敌通背拳初始系燕北祁太昌祖师将秘诀授新邑许天和先生余投许门下又游各省历经名师益友指授始知原系五行内功太极混元一气神髓相接支派异远非他派花绣所同日语也原谱先人宝藏未现故未发展余学三十年选受口传手授对略窥本广利社诚兼利国民意敢明告供社会工农兵学妇儒公余翻阅依修楷模其中法纵称千古小可锻炼调和流通增加精神唯一此谱分论势击其中注载阴阳五行如照探益大去病延小强自扶危一乐不可望我国朝夕研究潜心领悟将来东亚雄飞世界凌驾全球为同胞亦...