自序

人生如梦，苦乐参半。愁烦灾病不时相寻，折难终日，幸而医药奏效得延残喘。而赢弱废疾同归六极一生兴趣扫地尽除矣。故明于摄生之道，如中国有真苦中乐虽地狱办天堂乐中之苦虽地狱亦天堂异已。故对于摄生，无可辩驳，可不慎也。

余向幼好奇，喜闻人谈游侠之事。稍长习武、抡刀、棍、棒无所不学，觉无异能乃毅然弃之后，邀游各省，遍访名家。据悉有通背拳术，便登门拜求指授，悉心领悟其中之妙理。方知通背拳术决非附会影射、凭空空讲之谈，不经漂渺无稽之理蒙蔽众人，而纯系一种生理发挥，使人天赋、性能增加其气力，以强大其身为后用也。

其运动之道，即是能健全精神的健康体育，使周身气血筋骨无不加长，加强，而周身肌肉同时又坚固五脏六腑消化灵通。此盖人内部坚固，则外界侵袭何惧？且人力足则气充，一气充则胆壮，因敌不畏作战不怯，以少胜多以弱克强，在枪林弹雨中常有余勇临阵制敌常有余智胜而不骄败而不溃驰骋疆边兴味无穷所谓学剑十年勇於一试良有以也。

势法之一要在阴阳变化五行生克混元一气中和一体动静合宜出入得法进退有则静以阴阳动以五行融会贯通周身遍体处处皆兵指似柔若吼狮若膺猿敏捷至极迁者不得死伤诚所谓一发使敌心奇神骇手足失措纵愤怒勇亦无所施也。

中华三十六年元旦

优胜劣败弱肉强食乃天演公例，有文书者必武备仅书理文当然三代必战术必方弹斗虽阵先将兵法武术临阵制敌如拉木摧枯孰御之夫天下大莫大于理精莫精于术妙莫妙于法穷其推其循其智敌万人巧拨千斤谓之一技乃今世武艺即今世称为武术精通此技非惟力强且胆壮临敌未慌见敌未乱见敵未畏学拳以健：体使制敌通背初始燕北祁太昌祖师将秘诀授新邑许先生余投许门下后历名师益友始知原系五行内功与太极混元神髓相接支派各异远他派花绣腿不可同日语于是原谱宝藏未现因此发展余学三十九年选受口传手授略窥本广利民意敢明白供社会工农兵学妇儒间公闲翻阅依修楷模内法纵称千古秘论亦锻炼身体调和脾胃流通气血健筋骨增精神唯一妙此谱分三部论势击其中注载皆阴阳五行如照探求益大去病延小强自助扶危一人乐不可言望国研潜领悟将来东亚病雄飞世界凌驾全球中华同胞...