在咏春拳的实战中，“不动肘”策略是指在防御或格挡敌方攻击时，尽量保持肘部稳定，不要做出过大的移动，以避免暴露自身。这种方式与“摆桩法”或“戒备势”相结合，可以形成最为严密的防护姿态。当发动攻击或进行大规模防御时，应确保手臂和双手活动范围内限于“上至眉毛、下至大腿水平线、左右以两肩宽”，从而构成一个有力的“四方形”。这样一来，肘部就可以发挥出最大效能。

通过分析，我们可以发现，“不动肘”的优点包括：

首先，是以肘部为中心点，用手臂进行精简且恰到好处的防御动作，这样既能够避免过大的身体运动，又能迅速完成防御任务。

其次，它本身就是对身体最佳屏护，因为不动的肘关节可以有效保护身体上的重要区域，如胸腔、腰部等，同时也可快速地去迎接并化解对手的进攻。

再者，即如台风中的风眼一样，“不动肘”的原理使得其外围（即手及手臂）具有极强的大威力与破坏力，而这一切都建立在沉稳而静止的中心——肘部之上。在咏春拳中，虽然腕部和掌心是主导攻击的手段，但它们往往依赖于后面的支持力量，而这正来自于那坚定的、“台风眼”般稳固而不可摧毁的地基——你的膝关节和脚根。

最后，由于保持了这样的状态，你还能够维持咏春拳独有的强劲打击力，并且能够将这个力量集中施加给你的目标。这是一种短暂却又具有爆炸性的力量，它几乎像是在瞬间释放出去，就像一次突袭或者冲击一样突然而猛烈。