在咏春拳的实战中，“不动肘”策略是指在防御过程中，尽量保持肘部稳定，不进行过大的移动或摇晃。这种方式有助于减少攻击时的暴露点，同时提高了应对敌方攻击的灵活性和效率。

根据“不动肘”的原理，手臂和双手的活动范围被限制在“上至眉毛、下至大腿水平线、左右以两肩宽”内，这样可以构成一个紧凑且有效的防御空间。在这个空间内，肘部可以发挥出最佳效果。

通过深入分析李小龙等拳师的教学，我们可以发现“不动肘”策略具备以下几个优点：

一、以肘为中心进行精准防御。利用手臂作为辅助工具，以最小化动作来完成防守，从而避免过度暴露自身。

二、充分利用肘部屏护功能。通过将肘关节固定或微屈，可以保护身体中的重要区域，如胸腔、腹股沟等，并迅速响应并制服对手的进攻。

三、发挥出类似台风般强大的威力。当实施“不动肘”时，其核心即如台风中心之静止，但周围却蕴含巨大的能量和破坏力。这种力量源自于能够自由转换方向的手腕与臂部运动，而核心则始终保持稳定，即使如此，却不会出现僵硬，因为它也同样是一种协助的手段，当主体无法控制对手时，可作为后援力量提供协助处理对方反击或压迫。

四、“不动铲底劲”，确保攻击力的爆发力。在执行打击时，将力量集中到骨骼上的较固定的位置——即膝盖，然后用短暂但强烈的一次推举，使得整个身躯向前倾斜，以此释放出惊人的冲击力，让每一次招式都具有不可预测性和致命性的瞬间爆炸效果。这就是咏春拳独有的战斗技巧之一，也是掌握者所追求的一项极端训练目标。