它源于少林睡罗汉拳法的一套沾衣功，四两拔千斤是其精髓所在。沾衣跌的总诀是：抽身换影，乘势借力，脱化移形，引进落空，避锋藏锐，闪转走化，以斜击正，以横破正，以巧制拙。在实战搏杀中，要抓住稍纵即逝的空当、破绽，用消打并举发劲跌敌。

其中有几招尤为精妙：

斜步单鞭，当敌用右拳向我或咽喉击来时，我速用右小臂向左下弧形沉挂敌右肘弯部，一抖即转。接着，用掌背、小臂向敌右面、颈部鞭出。要点：沉挂敌肘要及时，上下合劲。

玉女穿梭，我以右手抽打敌面部右侧，当他出手相接时，我速用左手从下穿入向外将其手臂挑开，同时上左步套住其右脚，将其抽回并以掌心向胸窝抖击，使之后跌出。要点：挑臂要及时，并发抖寸劲。

晾翅弹肘，当敌以右拳向我腰击打时，我迅速闪到一旁，同时用左手格开他的拳头，然后插入他的脚内逼住，小腿外绷打动桩步，同时弹击使之后侧倾跌。要点：格挡、上步和肘弹需连贯，用整劲。

拧腰砸臂，当他上前而来，我快速摆脱，然后扭腰至他的身后，再变成双臂对准，他身体前倾失势。我则顺势起足勾踢于他后腿，并转身拍背，使之仰倒。你必须随机应变抓住对方每次攻击的瞬间，无论是直冲还是曲折，每一次反应都需要迅捷且有力地反击，让他们无暇喘息，只能不断地防守与退缩，最终无法抵御我们的连续猛攻！

勾腿拍背 当他突然挥拳朝我头顶劈擊時，我立即伸出雙腕迎接並將敵人的力量轉化為自己的動作。一旦粘接，即往後下捋帶，使敵人失去平衡同時起腳勾踢於敵後腿並轉身拍背。他無法躲開這連番攻勢，被迫向我們側邊跌出。

腹力掀摔當敵人突然發動腹部蹬擊時，如果我们能够在不被压制的情况下利用这股力量，我们可以直接承受这种攻击。当对方试图使用这一技术，我们应该紧跟着对方发出的气流，与他们一起移动，然后在他们刚开始放松的时候再次收腹，这样就可以把这个机会作为反击的手段。这需要极高的情商和对战斗节奏感很敏锐的人才能做到，因为你不能预测你的对手会如何行动，你只能根据情况调整策略。

野马撞槽 当敌人挥拳朝我头顶劈來時，我立即按壓他的腕子隨後上一步落在他的脚后同时撞擊中线使其後傍翻倒。而整个过程中的关键是在初始阶段稳固重心，不让对方占据优势位置，以及通过全力的撞擊确保成功。如果没有这些条件，就不会有这样的效果出现。

挺身缠腿 敌人抱持我的时候，他们其实已经失去了平衡，这是一个极好的机会。当他们想要挺身把我摔倒的时候，他们本质上就是一个易受操控的工具。我利用这一点，将自己的脚架设定好，并迅速施展“虎口夺食”的技巧，把握这个机遇，从而让自己获得更多空间进行反抗，而不是被动接受命运的安排。这是一个典型的心理战场，它要求你保持冷静判断情报以及快速灵活地调整策略以适应不同的环境变化和不可预知的事态发展，从而充分利用每一次交锋成为我们胜利的一个决定性因素。此外，还有一些其他的小技巧，如如何有效管理自身体能资源，以及如何最大限度地利用空间限制来阻碍或者完全封锁对面的移动范围等等，这些都是非常重要的问题，它们直接影响了战斗结果和胜负悬念产生的情况。在实际操作中，你会发现很多细节都需要经过严格训练才能熟练掌握它们，而且每个细节都可能成为决胜局中的关键所在。而对于那些缺乏必要技能或经验的人来说，他们可能根本无法理解为什么有些时候一些看似微不足道的小事物竟然能决定一切，但对于那些深谙此道的人来说，则显得如此自然而然，有如行云流水一般容易驾驭。但记住，无论多么复杂或困难的事情，都存在解决办法，只要你愿意投入时间去学习和实践。你是否准备好踏上这条道路？