在咏春拳的实战中，“不动肘”策略是指在防御过程中，尽量保持肘部稳定，不进行过大的移动或摇晃。这种技术的核心在于保护身体要害，同时保持手臂的灵活性，以便快速应对敌方攻击。通过精心运用“不动肘”，练习者可以最大限度地减少被击中的风险，同时增强自身的攻防能力。

根据李小龙等武术大师的指导，我们可以深入理解“不动肘”的几大优点：

首先，“以肘为轴”进行防御，使得手臂能够更精准、更经济地完成防守任务，避免过度挥舞导致体能消耗和暴露破绽。

其次，通过保持肘部静止，可以有效屏护身体关键区域，如胸腔、腹股沟等，这些都是易受攻击的地方。而且，当对方发起攻击时，可迅速调整姿势，将手臂伸展或收缩，以配合主动防御。

再者，“台风眼”的效应使得虽然肘部本身相对静止，但周围的手臂却可以自由活动，从而产生巨大的威力。这一点与自然界中的台风相似，即中心部分（如风眼）几乎没有气流，而外围则充满了力量和破坏性。在咏春拳中，尽管我们努力让肘部保持稳定，但它并不是僵硬不可变通，它能够作为辅助手腕运动的一种工具，比如当无法控制对手时，用力帮助化解其劲道。

最后，“不动肘”还能维持咏春拳独特的“下沉功法”，即利用短促而有力的打击来重创对手。这种打法通常来自于一系列紧凑而集中力量的一击，有时候甚至可称之为一种瞬间爆发力，这正是咏春拳所追求的一种战斗方式——从容淡定却又强悍无比。