在咏春拳的实战中，“不动肘”策略是指在防御过程中，尽量保持肘部稳定，不进行过大的移动或摇晃。这种技术的核心在于保护身体要害，同时保持手臂的灵活性，以便快速应对敌方攻击。通过精心训练和运用“四门”原则，可以将“不动肘”与拳法相结合，形成一种高效且难以破解的防御体系。

根据这个原理，我们可以理解“不动肘”的几个重要优点：

首先，“以肘为轴”，利用手臂完成恰当的防御姿态，这样既能避免过度暴露，也能确保手臂迅速有效地格挡敌方攻击。

其次，“静止之转瞬变”，虽然肘部本身是静止不动，但它却成为了一个强有力的屏障，可以有效保护身体关键区域，如胸、腹、腰等，同时也能配合手臂迅速反击或化解对手威胁。

再者，“台风眼之秘密”，就像台风中心平静而内力强大一样，咏春拳中的“不动肘”也是以肘部为中心，周围的手臂则能够自由伸展和旋转，从而产生极大的打击力量。在这种情况下，虽然腕关节几乎是不动，但它并非僵硬，它可以作为辅助腕部运动的一种力量来源。

最后，“劲发于底”，通过保持肘部稳定，可以更好地发挥出咏春拳特有的“劲底力”。这意味着在攻击时可以直接使用由下往上蓄势待发的力量，从中线突袭，对手几乎无从逃脱。这种短暂但爆炸性的冲击力能够洞穿目标，使得对手难以抵挡。