太极拳

太极拳是一种融合了道家哲学和内功修炼的武术形式，其创始人为张三丰。它以“推举、拉格、转身”等基本动作为核心，通过柔韧性强的身体姿势和深厚内力的运用，达到防御与攻击双重效果。太极拳不仅在中国国内广受欢迎，还被世界各地的人士所喜爱，它不仅是体育运动，更是文化艺术的一种表达方式。

八卦掌

八卦掌起源于明朝，是一种以“八卦”（方位）命名的拳法，以其独特的手法和步法著称。它分为正宗和流派两大类，其中正宗包括天罡金箍棒、地藏宝剑等，而流派则有许多不同的变体，如五祖流派、六祖流派等。八卦掌强调的是手眼协调，步法灵活，同时还需要有较高的内力基础。

形意拳

形意拳，又称为南宫式或观音手，是由南宫显夫创建的一种武术。这门拳艺注重对自然界万物进行模仿学习，从而形成一系列生动有趣的手势动作，以及独特的心理状态调整方法。形意拳强调的是在练习过程中不断接近自然，让人在修炼中获得身心上的平衡与充实。

少林寺武术

少林寺位于河南省登封市，是中国佛教喀什米尔密续部（宁玛巴）真言宗的大本营，也是中国传统武术之一重要发源地。在这里发展出了著名的少林寺打狗棒功以及其他多种传统功夫。此外，电影《 少林足球》中的演技也让全世界都认识到了这门古老而神秘的艺术。

詹皇旗鼓阵式

詹皇旗鼓阵式是一种军事训练体系，由詹皇子创立，这个体系包含了很多战斗技巧和战略思维。在这个系统中，每一个动作都是经过严格计算安排出来的，以确保战斗时能有效发挥力量，并且能够应对各种突发情况。这套系统虽然现在已经不是主要用于军事训练，但仍然影响着后世许多其他形式的地面搏击技术开发。