在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角扎营驻防，他不仅训练新兵，还结识了新科武状元杨斌。杨斌引荐张松溪及其十一位师兄弟助教戚继光，他们共同创编了一套实用拳套，以便初学者能熟练掌握。这些招数汇聚成“戚继光三十二势长拳”，亦称《拳经》或简称“戚氏长拳”。此外，这门技艺也被称作“南兵拳”或“浙兵拳”。

参与这门技艺的内家拳名家张松溪，将其传入宁波民间，并成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列中的重要入门之一。由于它与宁波的“南兵拳”同出一源，它们应是双胞胎套路。

这门综合性的长短打结合技法，使得劲力和技法各有所长，包含踢、拿、跌、打等多种内容，既有长久且强大的优势，又具有变化无穷的技巧。在总结精辟技术原则方面，如上惊下取、闪惊巧取等，后世武术家推崇不已。

根据夏宝峰祖传资料介绍：“南兵拳又名雄拳或长拳”，具有典型的浙东南风格，其特点包括手脚相应、可先后颠倒但前后连贯，有明眼快手力脚便身等特点，被奉为兵营之经，对清末时代的陈贞石等人影响深远，而今夏宝峰担任多项职务，为现时对这一古老艺术传承者。

尽管看似数量不同，但实际上两者差异主要来源于计算方法不同，以及部分歌诀拆分方式不同。通过核对琴谱歌诀，可发现两个原因导致这一误解。此外，由于历史演变及地域文化差异使得两者的名称和结构发生了细微变化，但根源相同，是同一根源双胞胎套路。