在戚继光于明代嘉靖三十八年至三十九年期间，宁波府镇海县甬江口的沙蟹岭西南角，他根据抗倭战事需要，在此地扎营驻防，并训练新兵。在这段时间里，他结识了新科武状元杨斌。杨斌是张松溪的同门师弟，通过杨斌的引荐，张松溪、杨斌以及其他十一位师兄弟共同帮助戚继光训练新兵。他们结合各自的特长，将简单实用的招数汇聚起来，为士兵提供了一套能使其“惯勤肢体”、“活动手足”的拳套。这就是著名的“戚继光三十二势长拳”，也被称为“《拳经》三十二势”或简称“戚氏长拳”，还可称作“南兵拳”或“浙兵拳”。

参与编创并帮助训练新兵的内家拳名家张松溪，将这些技艺传入宁波民间，并将之命名为“南兵拳”，成为宁波(四明)松溪内家拳套路系列中重要的一部分。由于它与宁波所谓的“南兵拳”同出一源，所以两者可以看作是同源双胞胎。

戚继光三十二势长拳是一种综合性极强的优秀武术形式，它集中了多种不同风格和技法，使其融合得既有长打优势又有短打技巧。它不仅包括踢、拿、跌、打等多方面内容，还能够相互呼应，无限变化，使之成为明清两朝武术精华，同时也是整个武术发展兴盛的一个缩影。

此外，这门艺术总结了一些深刻而独到的技击原则，如上下取、闪惊巧取、高低取直击，以及单手逼对方单手等。此类智慧一直被后世武术爱好者所推崇。

据夏宝峰祖传资料介绍，“南兵针（雄针）或称南北大力，是一种典型浙东南风格的大力身法，其特点是刚柔并用，有明眼快手力脚便身等特点，被奉为军队中的必备技能，广泛流行于浙江沿海地区。”

尽管如此，当我们仔细比较时，我们发现虽然表面上看似数量悬殊，但实际上可能存在着计算方式上的差异。此外，不同版本和不同的解读可能导致名称上的差异，从而造成误解。因此，我们应该更加深入地探索这两个艺术形式之间潜在联系，而不是仅仅基于表面的区别进行判断。