在自然的环境中，会武术的人确实很危险。咏春拳的训练不仅要求动作要放松、松柔，而且要守好中线，其他动作则要少快，一摊三伏更是需要尽量慢。摊手变护手时和护手变伏手时，要注意有微微寸劲。在松柔的训练下，日久自会产生柔韧的老藤劲。而脊椎的相应拉伸锻炼了出手的背部绷劲，与呼吸的配合也能在肾脏产生热感。

射拳训练分为单双两种方法。单人射拳可以让双足自然分开站立，将双拳握至下颌锁骨附近，然后交替往与中线15度角打向前上方，不必用力，只需感觉像伸手拿东西般轻松挥动，每次打完后不需刻意拉回，只让力量自然弹回。一旦熟悉这种方式，就可以转成侧身随意出拳。

黏手则是一种与对方面对而行的手法。当双人面对面站立时，可以设我为左摊右拦手，对方旋转旋开我右拦的手，我则以指尖领劲，让我的左摊手旋转，膀住对方的手，使其无法逃脱，然后再将自己的右拦手向右下方转成伏手，以此来继续黏合对方的手。这一系列动作使得两人紧密黏合，无论如何都难以分开，是咏春拳中的高级技巧之一。