拳术乃数百年前秘传于民间的一大内家拳宗派。其独特的技击理论、精巧细腻的击法，以及完备而博大的体系，皆为内外统一之要。行功走架不尚花俏，讲究技击，演练时丢丢荡荡，以深奥的拳理指导研习，因此有“非读书明理之人不传”之门规。曾被誉为“书生拳”与“丢荡拳”，实乃三丰祖师教外别传之一大内家拳宗派。

自古以来，选徒甚严，不易列门墙。历代承衣钵者寥寥无几，但至清朝中期，由山东省招远林世春先师传授黄县丁子成先生。此后丁子成先生于1926年创办了“黄县国术研究社”，亲任社长，并培育出众多优秀弟子，使得拳术流传日渐广泛。

一、以捶合势，以势合气

在学习八极拳时，我们首先要掌握的是捶合势和势合气。这意味着我们必须通过对手的手臂或身体进行接触来感知对方的力量，然后利用自己的身形和体重将这种力量转化为我们的攻击动作。在这个过程中，我们需要保持稳定的脚步和平衡，这样才能充分发挥下肢的力量，同时保持上身直立，胸部宽松腹部实。

二、以形为体，以劲为用

为了让我们的打法更加自然而有效，我们需要将自然界中的元素融入到我们的训练中，就像风雨雪火雷电一样，让每个动作都充满活力和变化。而这所有的一切都建立在一种独特的形态基础上，这种形态能够使我们在不同的情况下灵活应变并发挥最强劲力。

三、法合阴阳，劲走刚柔

最后，在八极拳中，我们追求的是一种能量与运动之间最佳结合的地方，即使是静止也如同山岳般坚固，而行动则如龙蛇般迅猛。但同时，它也要求我们把刚强与柔软相结合，把动静相互补充，把内部与外部融为一体，只有这样才能达到真正高超的地步。