作为一名武术爱好者，我深入研究了螳螂拳的习打三步功，并将其与二十四式简化太极拳图解结合，形成了一套独特的练习方法。

首先，我学习了螳螂拳中的象形取意，这种拳法不仅注重技巧，更强调对自然界动作的模仿。通过学习七星、梅花、通臂等多个流派，我掌握了不同风格的招式和技巧。

接下来，我开始实践“顺劲增力”，这包括柔和功、运行功和桩步功三个阶段。我在每个阶段都找到了自己的节奏和感觉，逐渐提高了我的体能和技术水平。

在柔和功中，我专注于提升关节灵活性，通过转腕、甩腕等动作锻炼手部肌肉，以及压肩、拉肩等动作锻炼上肢肌肉。此外，还有俯腰、翻腰等动作帮助我增强腰部力量，从而提升整体身体素质。

运行功则是最具挑战性的部分，它要求我熟悉各种手法，如冲击、推挤以及勾击等，同时练习上下交替的步法，以确保移动既迅速又稳健。在腿法方面，我学会了弹腿、高踢及缠绕腿脚，使我的攻击更加全面。

最后，在桩步功中，我学到了如何保持平衡并发挥出最佳效果。这包括站立姿势调整以及对周围环境的适应能力训练，让我能够在任何情况下都能稳定地进行训练或战斗。

总结来说，融合螳螂拳习打三步工与二十四式简化太极拳图解，不仅让我获得了丰富的手段，也让我的身体变得更加协调灵活。这种结合无疑是我武术修行中的重要一步，为未来的学习奠定了坚实基础。