螳螂拳，源远流长，是我国古代武术中的瑰宝。从明朝至今，这门艺术不断演变，形成了多个流派，其中包括少林七星螳螂、梅花太极螳螂和秘门螳螂等众多著名风格。而在这些鲜为人知的流派中，有一款独具特色的拳法——洪莲螳螂拳，它以传统的红莲拳、少林拳为基础，同时融合形意、八卦、太极以及沾衣跌拿等技艺，创造出了一套完整而独特的体系。

洪莲螳螂拳包含理念（理论）、套路（技术）、器械练习（武器操作）、基本功夫（体能训练）及养生技巧与实战应用。其内涵丰富，不仅有徒手套路如八步式、七星式和四路崩打，还有二十余种器械套路，如洪莲刀剑和双钩；此外，还包含十二桩基础功夫、三十余种散手技击招式，以及养生术如十段锦和三十三式太极架。此系统不仅保持了原有的动作优雅与力量之美，更在运用上体现出了松沉弹抖与发放自如的高超技艺。

洪莲螳螂拳因其独特性质，在国内外都受到了广泛喜爱，并且已经传播至澳大利亚等地。许多武术爱好者致力于弘扬这一文化遗产，如焦芳玉、何健、李刚等，他们通过不断探索与实践，将这门艺术推向新高度，使其成为一种活跃而又持久的文化象征。