螳螂拳是我国古老的武术之一，源远流长，具有深厚的文化底蕴。据说，在明末清初，由于王郎细察螳螂捕蝉时的攻防技巧，启发他创造出了独特的螳螂拳。在随后的岁月里，这种拳法不断发展，不断吸收其他武术中的精华，并逐渐形成了多个流派。

其中，有一门名为洪莲螳螂拳，它以传统的螳螂拳、红莲拳和少林拳为基础，同时融合了形意、八卦、太极等多种功夫，形成了一套完整而独特的武学体系。它包含理念、打法、器械练习、基本功夫以及养生与实战技巧等多方面内容。

洪莲螳螂拳在实践中不断完善，其套路丰富，如八步拳、二路崩打、三路拦截及偷桃等三十余种徒手套路；器械套路则包括刀剑棍钩锏铃枪二十余种。此外，还有十二桩功夫、中级内力修炼及罗汉内功等训练项目，以及十段锦、三十三式太极架和养生之术。

洪莲螳螂拳在动作上也有其独到的风格，以勾搂采挂拿关节为主体，而劈崩刁横砸是其主要手法；粘闪贴靠摔则是其关键点。而发力的原则是起于腿发于腰顺于肩达于七指，让人感受到松沉弹抖自如运用的效果。

此外，此门尚且擅长变化无穷，使得它不仅适用于散手技击，也非常适合实战应用。洪莲膠蠶蠶蠶蟁克克克克可谓是一门综合性质较强的大师级别武术系统，其影响力已经从国内扩展到海外，如澳大利亚等地，并通过一批优秀传承者被广泛传播开来。