非遗武术名家带你在家实践太极，体验紧张与放松的和谐。黄熙武术深受青城派掌门人刘绥滨精心打造的“青城太极养生站六式”影响，这套功法尤为适合现代都市生活中的上班族，它是一种专门为追求健康但缺乏运动时间的人量身定制的练习方法。

起始阶段，通过脚后跟抬起并落地的一系列动作，我们首先进入放松状态。在这个过程中，当臂部形成90度角时，我们开始感受到身体内在的紧张感。随着动作的推进，这种紧张与放松之间的交替不断循环，不断提醒我们保持身体和心灵上的平衡。

据刘绥滨介绍，这套“青城太极养生站六式”是全球最简洁、易学且高效的一种太极养生功法，无需繁复动作，只需要短短几分钟即可完成一遍。这不仅节省了时间，也使其成为一种理想选择对于没有丰富锻炼经验或时间限制的人群。

作为四川省非物质文化遗产青城武术代表性传承人，刘绥滨曾多次参加国内外重要活动，如广东省首届道教文化节、2015年广东省体育非物质遗产展演大会。他希望通过这份教学视频能够更好地传播非遗文化，同时也希望能为更多网友提供帮助，让他们既能享受健身带来的乐趣，又能提升自己的身心健康水平。此外，他还期望加强与广东武术研究机构的交流，以共同推广中华武术，并让它更加普及于世界各国人民之中。