尊师尹长松先生，幼习家传南拳（洪门），后得湖南明师十数人传授，其中有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门）和黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984年、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，以小手功夫见长。刘义军于39岁时拜尹公为师学习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为少林派传人，希望推广我国古老武术。

二、翻子拳法简介

此套翻子拳由我师公聂秀山亲自教授给尊师尹长松，再由尊师传授给我，并在学习过程中获得了亲身指导。我在近二十年的不断练习中深刻体会到此套拳法独特之处，它与其他流派截然不同。

这套翻子拳强调的是寸与肘的动作转换，以及脚步擦拭并带来的快速变化。起步时以震脚跟踢起，落步则是震脚掌扎地。整体表现出劲势沉稳，同时手部动作紧密连贯，每一个节奏都显得格外清晰而有力感。

三、翻子拳分解

并步双插掌

身体保持直立姿势，将两手自然放置于身体侧面，然后目视前方(图1)。

接下来两手同时向下屈膝进行“V”字型插入，一次先用背面斜向下插入，再一次用心面朝下的方式进行(图2, 3)。

要求保持身体平衡，并确保眼神注视 palms.

翻握上抱拳

紧接着上一式，将两掌从下往外再往内旋转2-3圈，同时双腿并拢成蹲姿，使右掌变为抱状，而左掌贴于右耳侧，上抱至耳旁位置完成打招呼礼仪(图4)。

并步架炮击

继上式之后，将双手从胸前相互交叉变为架状，其间右臂位于外侧，而左臂位于内侧，以护住自身，同时眼光集中凝视两个武器所指向之方向(图5)。

并步双立盾牌

紧随其后，将两臂逆着方向进行一系列旋转，从内到外再回到内侧，最终形成左右交替站立姿势，让左臂位于外部而右臂居于内部；眼睛看着自己构建出的防御形态 (图6).

马蹄冲击飞扬战鼓声响起，我将重心略微提高并准备反弹，同时左足迅速移动至身边铲出地面的同时做出震音效果；接著落地后的马蹄踏在地面上的响声充满活力。这一步骤也使我的整个身体呈现一种轻巧而又稳定的状态，如同舞者一样优雅地迈动每一步；然后我以相同的手势呈现对面的镜像形象 (图7).

弓弦挑战者展开攻击，我转过身来进入弓形坐姿，在这个过程中，我将双手绕圆环状相互扶持，这样做不仅增添了一种力量感，还能有效保护自己的弱点区域。此时我的目光集中在两个武器所指示的目标上 (图8).

上行云梯伸展性提升，与之前相同的一系列动作持续进行。在这一部分里，我通过调整重心使用右腿轻触地面铲出，然后以震音效果落地，这个瞬间让我的整个身体进入新的状态。一旦落稳，就如同骑士般站在马背上准备迎战，即便如此仍旧保持着柔韧性和灵活性的演练风范; 右胳膊屈曲成剑刃状，用肘部抵住自己的肩颈区域，而另一只抓住那支虚拟的宝剑或利刃，用它作为防御工具。(图片9 和 10 是不同的角度)

转脸捕捉美丽瞬间，不断执行既定计划，当我收回注意力回到这一行动时，便是通过拍打自己的腋窝来释放压力。我同时把全副装备——即当初那个坚不可摧的小伙子的意志——隐藏起来，从容不迫地说：“你知道吗？我们其实已经很久没有这样战斗过。” 在这个阶段，我们依然维持这样的马蹄站立姿势，没有任何改变。(图片11 和 12 分别展示正反两种情况)

不断推进追求完美，无论何时何刻，都要记得我们的目标：即使是在最艰难的时候也不要放弃，因为胜利总是在努力之后等待我们的。所以，在这最后一段，我们需要一起伸展双臂成为锤头，用它们敲击对方的大腿。当所有这些精彩绝伦且充满活力的刺激行为结束后，你会发现你的每一次挥舞都充满了力量与决心。(图片13 和 14 分别展示正反两种情况)

10 与敌对人物拉开距离，但并不意味着结束，只不过我们正在寻找最佳机会发挥优势。在这个关键阶段，我们分别施展出了“剑指”技巧，即食指、中指并排伸直，小指扣紧无名指，大拇指覆盖无名和小指组合成尖锐利器瞄准敌方中心线，以威慑他们不要靠近。(图片15)

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