尊师尹长松先生，幼习家传南拳(洪门)，后得到湖南明师十数人传授，其中著名者有芷江的左少靖、洪江的刘其武（前河北国术馆武术教官，主习北派少林及八极门）、黔阳的聂秀山（抗日大刀队成员，1984、1986年全国武术观摩会翻子拳金牌得主）。尹师擅长少林拳械、擒拿跌扑，尤以小手功夫见长。本文整理者刘义军，39岁，1988年拜尹公长松为师习南北少林派拳械及擒拿散手技法，为继承和发扬这段辉煌文化而努力。

二、翻子拳简介

此套翻子拳由我师公聂秀山精心教授给尊师尹长松，再由尊师精心教授给我，并在学习过程中，我得到了亲身体验。我近二十年的学习演练中深刻感受到了此套拳法独特之处，它展现了高度工整与强烈活力，与其他流派截然不同。

该套路的手部动作注重寸翻与肘翻，同时脚步动作也紧密相连，以擦步翻为基础。起步震脚跟踢起，而落步则是震脚掌扎地。这一切共同构成了势猛劲沉的手势与脚步交织的美妙景象。整个套路演练起来，如同一道破竹之剑，一气呵成，无不透露出一种非凡的气魄。

三、翻子拳分解

并步双插掌

身体并行直立两手自然放于身侧目视前方。

两手掌在身前靠拢屈膝向下插，然后提起再以手心斜向前向下插。

要求立身中正眼视两掌。

翻握上抱拳

紧接上式两掌由下向外向内旋转同时双腿并拢下蹲右掌变成抱姿左掌紧贴右耳侧，上抱于右耳侧行礼。

并步架拳

接上式双手变成胸前的对架位置右外左里护住眼观两尖端方向。

并步双架掌

紧接上式两臂一换呈左右开弓形状相互间隔形成护持姿态目视左侧方向。

马步左冲击

重心略提起铲出并落地震响成马腿踏足时同步挥出左臂打击目标同时右臂亦伸至适当角度准备反弹力量目视目标点处待命敌意反应即时应战。

弓步对准击打位置

转身至弓形站立顺序使出的冲击继续进行，从而形成既有防御又有进攻的一致性动作目视攻击区域待机迎战任何挑衅或突袭机会。