在沈阳八一公园，我见到了70岁的白国栋先生，跟他聊了一番。问及“戳脚翻子”拳法，他提到自己是当今沈阳这一门武术的传人，但并不认同被称为“掌门人”的说法。他解释说，“掌门人”这个词汇来源于金庸、梁羽生等小说家创作，实际上并不是武术界的正式称呼。

关于戳脚翻子的具体内容，白国栋先生介绍，这是一种以腿部为主体的拳术，又名鸳鸯脚，与弹腿并称为腿门两大类型。它集结了多种技巧，如颠翻倒插、高低回环、前后倒踢和横斜反闯等，以柔中带刚著称。在传统拳法中，“南拳北腿”，戳脚就是北腿的一部分代表。

至于翻子拳，它属于重拳类，偏向击打，用的是直出直入的手段，以快速胜过对手。这种打法简洁直接，有如急风暴雨，因此有人形容其双拳密如雨、脆快一挂鞭非常恰当。

对于戳脚翻子的传承情况，白国栋先生表示，现在主要有河北、东北和西北三大流派，其中东北流派源自河北，并且现在主要在沈阳等地流传。他提到，从宋朝开始，一直盛行到清末，而最知名的先师赵灿益曾在太平天国内战时期因失散而隐居，他教导了这套技艺给段氏兄弟和王老梓家族。随着时间推移，这套技艺逐渐扩展开来，最终形成了今日所见之辈。

最后，在谈及自己的修炼经验时，白国栋先生强调，无论是哪一种武功，都需要持之以恒地练习，每个动作都要精心琢磨，以达到真正领会其中奥妙的地方。这也正是他能够成为当代沈阳戳脚翻子的一位重要人物的原因之一。