一、师承传统

尊敬的武术大师尹长松，自幼便精通家传的南拳（洪门），并从湖南多位武学高手处学习，其中包括左少靖、刘其武和聂秀山。刘其武曾是河北国术馆的教官，擅长北派少林和八极门，而聂秀山则是一名抗日英雄，以翻子拳闻名于世，并在1984年和1986年的全国武术观摩会中荣获金牌。尹师以其非凡的小手功夫著称。本文编辑者刘义军，在39岁时向尹公学习了南北少林派的拳法及擒拿技巧，致力于推广这门古老而威猛的中国功夫。

二、翻子拳概述

这套独具特色的翻子拳，由我师父聂秀山传授给我的老师尹长松，再由他教授给我。在20余年的习练过程中，我深刻体会到这一套拳法之所以显得格外突出，是因为它将寸翻与肘翻结合在一起，将擦步与脚震完美融合。这不仅使得动作流畅连贯，而且每一个转换都透露出一种势力的力量，使人难以忘怀。

三、翻子拳解析

并步双插掌

保持身体直立，两手自然放置于身侧，然后用掌背向下斜插，再转为手心相对方向进行同样的动作。此动作要求保持身体平衡，目光集中在两只掌上。

翻握上抱拳礼

紧接着前式，将双手如同水波般旋转，同时腿部并拢蹲低，一只右臂变成抱姿，上托至耳侧，与对方行礼示敬。

并步架劈拳

接续前式，将双臂变为护住状，即一内一外交替展开，以防御姿态待命。

并步双架掌法

迅速将两臂从内向外再次旋转，从胸前位置移动至左侧，用眼线追随着这一系列行动。

马步左冲击打

提起重心，让左脚轻触地面后恢复原位，同时右脚做出弓形铲动；此时左手发出冲击打势，右手则形成顶撞姿势，这种拉伸与撑压感强烈地表现出了劲道以及全身均匀分布的力度。

弓步立定虎口剑指

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