六肘头，作为八极拳中的精髓，既能在单练中提升实战技巧，也可与对手进行互动式的对练。《精武》杂志曾揭示了六肘头的基本套路和正规对练方法，但其内涵远不止表面所示。在此，我们将深入探讨这些古老招式在实际应用中的变化与技巧，以及如何通过拆解和演练来掌握它们。

一、恭揖式

双手抱肩，肘尖外现，是一种防御性强的姿势。当对方攻击面部或两侧时，可以采取下蹲姿态，双手抱住头部，用肘尖直击对方胸骨或两侧肋骨，同时后撤一步，用手背抽打对方脸部，然后向前迈半步，再次横推同时用膝盖顶击对方小腿迎面骨。这一系列动作要求快速连贯执行，以确保有效防守并迅速转换为进攻。

二、黑虎掏心

甲方出右拳时，乙方抓住机会，可以利用这一力差下蹲，并将右拳砸向斜下方向的乙方右腿里侧，同时起脚踢向乙方迎面骨。此外，还有一种变体：甲方上架或下砸冲拳后，再进右步，将右臂从后往前抱头，使出“抱头顶”撞击对方。这种快速连续的手法需要高度同步和协调。

三、进步顶肘

当乙方推出左肘时，甲方可以迅速左手从旁边摸去，对抗左肘，然后转变为反方向的一记重拳击打对方左侧腹部。或者，在此基础上再增加一个动作，即甲方面向左脚回挂，与之配合使用左臂抓住乙足腕，让其摔倒。此外，还有一种更复杂的手法：甲方面着右脚尖拐弯，同时坐落于乙足底部，用左右相结合的方式使得敌人难以闪避，最终导致平地翻车。

四、埋腿上挎

甲方有多种应对策略：

在挎出的同时直接给予裆部一记重锤。

当乙试图摆脱而摇晃时，要紧跟其身形，不让它逃脱，同时用大臂及肩膀施加压力至颈项区域迫使敌人失去平衡。

可以借助大臂变成直角型状刺入或用虎口锁定咽喉处。

如果敌人尝试甩开，可直接扇打裆部（图9, 图10）。

五、贯耳捶

在发挥贯耳捶的时候，如果遭遇被包围，被捕捉到，不妨立即改變為弹指风暴，一把抓住敌人的手腕拉近自己，同时展开另一只空出的掌心由外往内旋转切割至颈项区域，或是利用己之足抬起敌人的另一只足，以进一步造成局面的改变。

六、揣肋炮

若被挂格挡，则可以采用推劈法，从正面撞击彼端肩膀，并且顺势提起他们的一条腿，而不是仅仅只是摔倒他们，这样会更容易控制局势。而且还可以运用“提拦手式”。

七、闭肘式

两个参与者都可以使用这招来攻击对方裆区。当他悠走于你的腰间，你则可反制他的行动。如果双人皆注视同一点谁也无法发挥自己的招数，只有先行者能够灵活移动身体并使用突袭或者抹眉等秘籍获得胜利（图13）。

八、撤步叼手

在这样的情况下，当你看到你的对手伸出那根长爪准备攻击你，你必须要做的是瞬间闪避，那根爪子刚好擦过你的脸庞然后立刻回收。你现在已经成功地保持了距离，而他们却仍然没有意识到自己的位置安全，所以这个时候，他们会毫无警惕地继续挑衅。但是，在这个过程中，他们可能会企图反击，因此你需要留意这个可能出现的情况，并准备好应对一切可能发生的事情。这就是真正意义上的战斗智慧。