中国传统武术拳法被誉为“内家”和“外家”，这两个名词分别代表着不同的武学体系和哲学理念，它们在中国武术史上占有重要的地位。要深入了解这些概念，我们首先需要回顾一下中国传统武术的发展历程。

早期的中国传统武术主要是为了军事训练而发展起来，随着时间的推移，这些 武艺逐渐演变成了一门集身心健全于一体的文化艺术。到了宋代以后，由于社会经济、文化教育等多方面因素的影响，出现了以李连杰先生所著《太极拳》一书中所描述的一种柔韧性强、重视内功修炼的太极拳，以及以形意拳为代表的一种强调招式精细化、动作流畅自然的大器械拳。

在这一时期，“内家”与“外家”之分开始显现出来。“内家”指的是注重内部力量，如气功修炼，以达到身体本能发挥最大效力的部分。这类拳法通常具有较高的手眼协调能力以及良好的防御技巧。比如太极拳、少林寺派大师级别的小架子风格中的形意小架子等，都属于这种类型。而“外家”的则更侧重于打击力和速度，其动作往往更加直接明快，有助于提高实战能力，比如八卦掌、大刀、小刀等。

除了这些基本分类之外，还有一些特殊情况。在一些地方或某些学校里，将一些特定的流派划分为第三个范畴，即中医结合型或者称之为医学部系。此类系统不仅关注身体上的锻炼，更注重通过练习来增进人体健康，从而达到预防疾病甚至治疗疾病的手段。

尽管如此，这两大主要类型之间并没有绝对界限，它们之间存在互相借鉴与融合的情形。一方面，很多出自各地的人才会将他们学习过不同流派中的精华整合到自己的教材中去；另一方面，一些专家的理解也越来越宽泛，他们认为真正重要的是每个人都应该根据自己的实际情况选择最适合自己学习和实践的心得，而不是盲目追求某一种流派。因此，在现代社会，对待这两大主要分类，并非简单二元论，而是更加开放包容，希望能够让更多人从不同的角度去欣赏和实践中华民族独有的古老智慧——中国传统武术。