大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力。架子名六六架，先天纯阳，后天七十二为阴，运用全身；又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气。

起势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧，虚实相生；出没无阵，变化无端。手法以勾、挂、缩、挑、软、硬、随、发为主。一动全身皆动，拧腰晃膀。

讲其鸡、凤、蛇、虎五形，其合于大、大顺、小败五势；究其金木水火土五行，其合于劈崩钻炮横五捶。大则气运周身，是静中之动;小则芥子藏身，是动中之静。

脚步法以勾挂碾踏为佳。腾挪踩撩为妙，在旋风步里求功夫。架子八大纲领：大、小屈伸刚柔发聚。大则气运周身，大伸是刚中有柔，大聚是气海丹田混合之气。

据传大洪拳由隋朝末年鸿仙所创，他善观察各种动物行动，将此经验结合自己与野兽搏斗悟得气功和拳法，“鼓腹荡气直势横闪”在搏斗技击中的运用。此乃古老而鲜为人知的内外交修互练的拳种。

两臂如鞭两腿如鞭，全身上下如一根巨大的鞭杆和鞭梢。此即“洪拳肱也，大洪拳鞭法也”。故技击中有“洪拳肱也，大洪拳鞭法也”之语被历代武者视作不传之秘。在唐朝时刘风拐把此分为了六个步骤，即六步架起源。而到了唐末赵二君等把此称为六步架，每一步都包含着深奥的大道理和技术要点。