洪拳分为大、小、老三种，盖此成拳皆起势于易理，融形、气、神一统，顺自然而成之。世易时移，花开两朵，各表一枝。大洪拳三晃膀是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力，架子名六六架。

起势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧，虚实相生；出没无阵，无端变化；打即防、防即打，都有攻防兼备之说。一动全身皆动，将腰肢转化为力量，一招连环不绝。此技法包含吸引敌手进攻转化其力场，使其自食其果，或以柔和之势击破坚硬抵抗。

讲述五形鸡凤蛇虎鹤，每形含着不同的战斗策略与姿态。金木水火土五行则是根植于人体脏腑功能及感官器官的基础，是周天运功所致。而在使用这些捶击时，则需遵循太极阴阳平衡原则，不可过度施用，以免伤害自己。

这门武术强调内修精气神与外修筋骨皮的并重，对手眼身法步进行同步训练，让每个部位都能协同工作。这包括底盘稳固的马步以及旋风步等多种脚步方式。架子八大纲领着重在气血流通与力量发挥上。

据传，大洪拳由隋末年鸿仙创立，他结合牧羊经验悟出了气功和打斗技巧，最终形成了独特的“鼓腹荡气”和“直势横闪”的技巧。此后，这门武术演变成了如鞭一般灵活多变的手法和足法，以及身体整体作为一个巨大的鞭杆或鞭梢移动。

历代传承者将此技术分为六个基本步骤，并根据习练者的不同情况分别教授，从而形成了著名的六步架。在唐朝后期，这门武术被称作八卦九宫七十二啃捶，它蕴含了八风玄功，其中又隐藏着更多深奥之处。